自测：这10条如果你中了5条，说明你有了脱发危机！

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正常人一天大概会掉50根左右的头发，这是因为头发也有正常的“生老病死”，这些死掉的头发会由新长出的头发来代替。

但如果一天掉落的脱发超过50根，那就是病理性脱发。即使平时掉发不多，但头发生长缓慢，头发渐渐稀少，那也属于病理性脱发。

可是，每天到底掉了多少根头发，那实在是不好统计啊!

别急，你是不是属于病理性脱发，做个简单的自测就行了。

1、检查自己自然脱落的头发，看发根上是否有小白点?

2、每天起床后检查枕头，看上面是否留下超过10根头发?

3、轻抚头顶的头皮，是否感觉那里的发根比其他地方少?

4、用食指和中指夹住大约20根头发，轻轻拉扯，是否每次都有2根以上的头发脱落?

5、最近是否头皮出油严重，头皮屑增多?

6、洗完澡，观察下水道口，看是否残留了超过3根头发?

7、是否感觉最近头发明显变细变软?

8、用手指穿过头发6次，是否3次以上有头发掉落?

9、你的父母或祖父母是否有头发稀少问题?

10、这些有脱发问题的亲人是否在年轻的时候就开始大量脱发?

说吧，你中了几条?

这10个问题，如果你有8个以上的答案是“是”那么恭喜你，光荣地加入了脱发大军。

如果有5个以上的答案是“是”那么也要恭喜你，光荣地加入了脱发预备役大军。

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脱发的痛苦大同小异，脱发的原因却是多种多样。摸着这3千烦恼丝，不得不感叹，它真的很脆弱。

1、压力太大

① 精神压力引起代谢异常，头发无法从头皮中得到足够多的营养，从而引起脱发。

②如果人长期处于精神高压状态，人体的立毛肌会发生收缩，使毛发得不到足够的营养，毛发生长进入休止期而出现脱发。

③ 长期的高压会使人体激素失调，激素不平衡会导致脱发。

2、多囊卵巢综合征

女生前额及头顶头发稀少，很可能是多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，这种病有一定的家族遗传性，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。

降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。

3、雄激素性脱发

男性最常见的脱发就是雄激素性脱发，皮脂腺在激素的作用下会变得肥大，产生更多的油;而毛囊会在雄激素的影响下变小，生出的头发变细变小，长到一定长度就会自然脱落。研究发现，雄激素脱发与基因也有很大的关系。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱最明显的症状就是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不止于头发，全身的毛发都有可能脱。

专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。

5、其他原因

脱发还可能由其它因素引起的：如斑秃、药物性脱发、真菌性脱发等，应该尽早明确诊断，以免贻误病情。

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不健康的生活方式肯定会影响头发的生长，而规律的生活、营养均衡的饮食则会让头发越长越好。

1、合理饮食、均衡营养：补充必要的维生素和矿物质，原理过油、过甜、过辣的食物;

2、放松心态、规律作息：熬夜和压力过大、吸烟等坏习惯都会让脱发愈演愈烈;

3、合理洗发、注意护发：隔天洗一次头发最为合理，洗头发的水温最好控制在30-40度;

4、头发、头皮都要防晒：避免阳光暴晒，外出携带遮阳帽;

5、不用尼龙梳和头刷：这两样容易产生静电，给头发带来不良刺激。