头好油还脱发，原来中医这么解决的，说的很有道理
生活中，这样的对话已经成为了我们的日常，各方面的压力，熬夜工作，不健康的生活作息，爱美的女生隔三差五的烫发染发导致头发营养的流失。让我们不禁要问：头发的离去，是下水道的追求，还是脑袋的不挽留…
打住……
与其伤感头发的无情离去，不如让我们来了解一下：怎么才能养护好自己的头发，让自己的头发重回年轻时候的模样。
头发的健康与否，从某种程度上来说也能反馈到我们人体的身体健康上，头发乌黑，顺亮，不干燥，不油腻，没有严重的掉发，这是我们公认的健康头发，健康的头发也是现今审美观念中最重要的一部分。在我们了解如何养发之前，先让我们来了解一下，为何头发会出现干枯分叉、油腻发黄以及秃落的情况。我们来看看中医古籍怎么说的：
注：毛发、牙齿、口唇、面容、爪甲等，都是肉眼可见的“诸外”，由此我们便可以理解，头发的问题关键在于“诸内”。
注：属于内脏的肾，其华在外便是头发，肾中藏人体之精，肾与人体的生命息息相关，也就是说头发的健康，与我们肾脏的健康息息相关。
注：脾造血，血养发，脾脏的失常或者摄入的营养不足，则导致生化的气血不足，无以供养巅顶发梢发根，发梢的营养供给对健康的脾来说十分重要。
综上所诉，所有古医书中给我们传达出来的一个讯息就是：想要健康的头发，就是需要健康的脾胃。
接下来，请认真做好笔记，我和大家聊一聊如何让有效地护理我们的头发。
头发的日常养护1、保持头发的干净清爽，如果头发容易出油，则要在洗头的时候，多注意头皮的清洁，防止油脂堵塞发囊，少用刺激性太大的洗发水。（在商场里购买专门清洗头皮的洗发水）
2、洗完头发吹发的时候，尽量少用或者不用电吹风，用电吹风时，头发吹到七八分干左右即可，避免将头发里面的水分吹走。
3、洗头时使用温水，避免高温或者冷水对头皮的刺激。
4、选择檀木梳或者牛角梳，每天早上梳头时，可用梳子在头皮轻轻按摩，可以保持头皮的血液流通，放松头皮。
5、减少染发烫发的次数。
中医上的养护方法头部按摩法
吸气时，用双手十指呈梳状，自眉至后发际线，交替梳理头皮，通过“干洗头”放松大脑皮层，促进新陈代谢，改善头部血液循环；呼气时双手放松，向身体两侧用力甩下；如此反复十二次。
淘米水护发法
用淘米水沉淀下来后的泔水，取沉淀物发酵之后涂抹于头发上，然后清洗，每日一次，对头发有很好地养护效果。
药食养护何首乌粥
何首乌粥
（每日一副，早晚服用）
何首乌具有抗衰老的作用,具有补肝肾,益精血,乌须发,强筋骨,降血脂,的功效。将何首乌30g放入砂锅中煎煮取其浓汁，摒药渣后放入大米、冰糖煮成粥即可。
核桃芝麻糊
核桃芝麻糊
食材：核桃仁500克、黑芝麻500克。
做法：
1、核桃仁清洗干净，沥干水分备用；黑芝麻淘洗干净，沥干水分备用；
2、将核桃仁以及黑芝麻都分别炒熟然后捣成细末，然后混合均匀。每天早、晚各取2匙用温开水加糖或是蜂蜜冲食。
功效：长期坚持食用便可以起到养发、乌发的作用。