补肾4大法宝，男性有底气，“爱”才够硬！

说起补肾壮肾首先想到的就是男人房事的问题，往往男人房事质量不高的才会选择男人壮肾寻找安慰。壮肾几乎是每个男性都在意的事情，不管是药物还是食物男人都会选择对性有帮助的一类。揭秘男人壮肾补肾四大法宝，生活饮食中补肾。补肾壮肾的类型比较多，揭秘男人壮肾补肾四大法宝是最适宜当代男人的一种。男人壮肾不用思前想后，食物是最好的方式。

中医力荐：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。

用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子，比某哥某宝片好太多。

补肾四法宝

泥鳅

被誉为“水中人参”，它有壮腰补肾、强精扶阳的功效，对性机能衰退、遗精不持久、不坚挺不举、举而不坚有良好治疗效果。食用方法：将泥鳅除去肠杂，放油锅中慢慢煎一会儿，再加适量米酒和水，熬成像牛奶一样白的泥鳅汤，喝汤吃肉。连食1个星期以上，可自觉男子功能改善，房事后精神爽快，减免疲劳之感。

虾

有补肾壮肾功能。《本草纲目》说虾能“壮肾道”，《本草纲目拾遗》说“对虾，补肾兴阳”。食用方法：①鲜虾仁50克，单炒或与竹笋同炒，每日食1次，连食1周以上;②对虾油焖，每门食2只，常食有效。

蚕蛹

含有多种丰富的营养物质，有补肾、强精、壮肾之功。《名医别录》一书说它“壮肾事、止泄精”。其食用方法：将蚕蛹冲洗一下，稍晾，用油炸或油煎熟，加盐、味精食之，其味鲜美可口。每日食用1次，每次50克。再用枸杞子泡水饮，1周后即可收效。

核桃

中医认为核桃是“助阳之品”，适用于神经衰弱、性机能减退、不坚挺遗精等症。《医学衷中参西录》一书说：“胡桃，为滋补肝肾，强筋健骨之要药”。用于增强男子功能，其食用方法：①核桃仁30克，猪腰子2个洗净切片，共用油炒熟，晚餐趁热食之;②核桃仁30克，黑芝麻30克，共捣碎、混匀，早或晚嚼食，常食有效，不但可增强男子功能，而且对改善头发早白、身体虚弱有效。

揭秘男人壮肾补肾四大法宝，核桃，蚕蛹，虾，泥鳅都是男人壮肾的最佳选择。通过食物补肾壮肾绝对对男人没有任何不好的影响，请放心食用。

饮食健康肾才好

手撕包菜

包菜用手撕成小片，干辣椒剪成小段、蒜切片；锅中油热后，关小火，放入蒜片爆香，再放入花椒、干辣椒；炒出香味后，放入卷心菜，炒至稍稍变色，放入陈醋、老抽翻炒均匀；放少许糖提鲜，加少许盐、鸡精调味即可。

干贝烩丝瓜

取一碗放入干贝、加入水（水的份量需盖过干贝），入蒸笼蒸约15分钟后，将干贝取出放凉剥丝。丝瓜去皮及籽后切粗条；葱切段备用。热锅，加入少许沙拉油，以小火爆香葱段、姜片后放入丝瓜，及入调味料A，小火滚煮约1分钟后将丝瓜捞出排放至盘中。另热锅放入调味料B中的高汤、盐、细砂糖、白胡椒粉及干贝丝煮开后用太白粉水勾芡后加入香油，淋在丝瓜上即可。

泡椒脆藕丁

藕去皮切成小丁，用盐水浸泡20分钟左右。蒜切末后加入碗汁儿调料混合均匀，葱姜切末备用。泡好的藕丁用开水焯烫30秒左右。锅内热油，下入葱姜剁椒炒香。下入藕丁和碗汁翻炒均匀制作完成。

葱爆羊肉

三颗葱白切片。锅中放油，油热后放入羊肉片煸炒打卷，放入葱片，糖，盐，酱油，白酒，入味后放入醋出锅即可。