四不、三忌、两坚持、一规律，助你养护好前列腺！

前列腺疾病是男性的常见病和多发病，给他们的工作、生活带来极大困扰，对精神上的损害更是严重。事实上，其对生活质量的影响已经远远超过了许多实际上更为严重的慢性疾病，诸如严重糖尿病、高血压、肺心病等。日常生活中人们对前列腺是养护非常重要，如果养护做得好，既可巩固治疗效果，又可避免病情恶化。

那么怎样做才能养护好前列腺呢？

四不：不久坐、不憋尿、不熬夜、不骑车

三忌：忌烟酒、忌受凉、忌辛辣刺激性食物

两坚持：坚持每晚20分钟温水坐浴，注意个人卫生；坚持身体锻炼，保持精神愉快

一规律：规律性生活

多饮水：水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。减少高浓度尿液对前列腺是刺激。

前列腺疾病多数和我们的生活习惯密不可分，记住上面是几点，可以助你远离前列腺疾病，保护好男性的生命腺体！