男人“行不行”，三个变化一眼就看出来，一点都藏不住

男人是一种自尊心很要强的动物，最怕别人说自己不行，尤其是心爱的人这样说。男人不能说“不行”，这句话表明了现在的男人们面临的两个重要问题，一是男人们对“不行”的深深恐惧，二是男人们中“不行”的越来越多。

男人“行不行”和肝，肾都有关，很多时候需要调的不只是肾，还有是肝。“肝肾同源”理论源于《内经》。“肝肾同源”是指肝肾的结构和功能虽有差异，但其起源相同，生理病理密切相关。

男人“行不行”，三个变化一眼就看出来，一点都藏不住!

男人“行不行”看脸色

早上起来,如果发现自己眼圈发黑,脸色晦暗，愁容满面、唉声叹气，不自信，精神抑郁，给人的感觉就是没朝气、不阳光。这是肝郁所致。

头顶是督脉、任脉经过的地方，而任督二脉跟肾的关系最为密切。如果头顶长白发，多是因为肾气不足导致。后脑勺的部位在任脉附近，自然跟肾脱不了干系。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾。

男人“行不行”看耳朵

如果耳朵越来越“黑瘦”，还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，是肾气衰败之相。每晚临睡前做次按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。

男人“行不行”可以通过食物来调理，平时多吃一点肝肾同补的食物非常不错。

茯苓

这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。

枸杞

枸杞入肝、肾经，具有养阴补血、护肝补肾、益精明目的功效。秋冬季节皮肤干燥，而枸杞有美容、润肤、驻颜的作用。天凉的时候，多吃温补的枸杞能提升自身的阳气，抵御寒冷。提醒大家，不是所有的人都适合服用枸杞，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃！

血豆腐

血豆腐也就是血旺，各种血豆腐都有滋养肝肾的作用，而鸭血是特别养肝的，能帮助肝脏解毒。肝肾同补养气血。

黑豆

中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸。黑豆含有丰富的维生素、微量元素等，能美容养颜，使皮肤白嫩，维生素B群和维生素E，能养发黑发。能够很好的防止近视，清热明目。

芝麻

芝麻有非常好的滋补肝肾的作用，无论是直接吃炒熟的芝麻还是吃芝麻糊都能改善肝肾亏虚的情况，对于长期失眠耳鸣有很好的缓解作用。

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