头皮能抠下“白泥”，这也是头皮屑！还头皮干净用4方法很简单

大家头痒的时候，或者无聊的时候，常常会挠挠头皮，不少人一看手上却发现指甲缝里有很多白色的泥，不像是头皮屑，用指腹搓开像是粉末，这是什么呢？其实，这也是头皮屑的一种。

头皮屑主要有两种形式

一种是头皮上死亡的角质细胞，呈鳞状或薄片状脱落，这是我们常说头皮屑，另一种是分泌过多的油脂和污秽尘埃、死亡角质细胞等混在一起，呈现油腻的粉末、泥状头皮屑。

导致头皮屑出现的罪魁祸首是什么

祸首1、细菌

正常情况下，自然代谢的头皮屑用肉眼是看不到的，头皮上最丰富的细菌品种是丙酸杆菌和葡萄球菌，两者相互抑制，它们的数量影响了头皮屑的严重程度。当头皮的丙酸杆菌数量下降，而葡萄球菌数量上升时，头皮角质细胞就会异常死亡，头皮屑增多。

祸首2、过多的油脂

头皮的油脂是葡萄球菌的食物来源之一，油脂过多，是头皮屑产生的最得天独厚的环境。

当头上出现肉眼可见的头皮屑，或用指甲能抠下白泥，说明此时头皮生态环境已经遭到破坏，必须对头皮进行健康调理。

调理头皮，可以用4个方法，简单也有效

1、洗头用迷迭香非离子有机洗发精

调节头皮上的细菌平衡，减少头皮油脂的分泌，是减少头皮屑的关键解决方案。迷迭香当中的Ursolic 酸具有显著的清洁、抗菌与修护功能，对头皮菌群失调、控油很有帮助，也能促进头发再生，所以常用于头皮屑和落发的理疗剂。非离子是一种天然植物清洁成分，清洁力好保水力强，可以给丙酸杆菌提供一个更适合生长的环境，对维护头皮菌群健康有积极帮助。

迷迭香和非离子当属有机的最佳，成分活性很高，不过我国未有有机植物栽培提取技术，一般这类植物来自欧洲，价格也很贵，有机蔬菜都很贵了，何况是药理性药植。

2、护发素无硅油

护发素中的硅油也会加重头皮的油脂。很多人的洗发水会用无硅油的，但却忽略了护发素。另外，有些洗发水为了赶着无硅油的热潮，不加硅油，却加入动物油脂、矿物油来代替，如羊毛脂、矿油等成分，换汤不换药，大家要仔细分辨洗发水背面的成分表。

3、洗头频率应适度

摆脱头屑，洗头不宜过勤或过疏，干性皮肤一般3天左右洗一次较好，油性皮肤1—2天洗一次为宜，夏天可以洗得勤一些，冬季可适当延长间隔。

4、温水洗头

凉水洗头首先很难达到清洁的目的，过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。所以建议用温水洗头，40度左右最佳。