百会——缓解脑疲劳、调节血压的重要穴位

在人体的头顶正中部，有个重要的穴位——百会。在中医学里，人们常用“头顶百会，足底涌泉”来代指全身上下，能够成为身体上部的“代言人”，足见其地位之重要。

百会穴的定位方法是：两耳尖连线与头顶正中线的交点处，用手摸会发现有个小小的凹陷。百会所属的经络是督脉，同时又与足太阳膀胱经交汇，这两条经络都是人体阳气最旺的，所以百会穴对全身阳气的调节有重要作用。

百会由于位居头顶，处在督脉上，而督脉可以入脑，所以百会对于脑部诸证具有很好的疗效。比如最常见的脑疲劳，经常按摩百会就可以缓解头昏、眼胀眼涩、记忆力减退、失眠等症状。脑疲劳在现代人群中发病率很高，大多由于超负荷工作、熬夜加班、情绪压力等因素引起。对此很多人在疲劳时喜欢揉按太阳穴，因为太阳穴是治疗头疼的要穴，通过按摩可以缓解头部胀痛，如果在此基础上再加上百会，就可以起到升清降浊的作用。我们知道，人体的清气（阳气）由肝、脾两脏自中焦向上输送到头部，为脑提供能量，同时脑部（包括五官）的代谢废物——也就是浊气，向下行走排出体外。这是一个不断进行的圆周循环。清气上升是浊气下降的前提，也是推动力。过度的紧张疲劳不但使清气消耗太多，同时也使得浊气产生太多，一方面动力不足，一方面废物太多，于是浊气就堆积在脑部及五官九窍，人就会出现头昏眼酸、鼻塞耳闷等症状。百会一穴可以调节两经阳气（督脉、膀胱经），而阳气于人体至关重要。《黄帝内经》上说：阳气者，精则养神、柔则养筋。阳气充足，则浊阴之气下行，头目自然清晰，思维敏捷。也因此百会成为了缓解脑疲劳的有效穴位。具体方法是：两手中指叠压，按百会穴3分钟，可边按边揉，力度以以头皮随指旋动为佳。长期坚持，可使人开慧增智、益寿延年。

百会对血压有双向调节作用，也就是既能降压又可升压。通过临床观察，对原发性高血压患者艾灸百会后，收缩压平均下降15 mmHg，舒张压平均下降10 mmHg，降压作用良好。另外动物实验证实，针刺或艾灸“百会”，对实验性休克有明显的升压作用。关于百会对血压双向调节的作用，有点类似于中药黄芪，有经验的老中医都知道，黄芪小剂量使用可以升血压，而用量达到30克以上时，对血压增高的患者又具有降压作用，或升或降，全在剂量的掌握上。同样的，百会穴对血压的调节作用，也需要讲究方式方法：

如果想升血压，最好选用灸法，或是针刺时施以补法，而且灸的时间不宜过长，一般是五分钟左右，每日或隔日施灸，不可操之过急，应该循序渐进。《圣济总录》上说：凡灸头顶（百会别名），不得过七壮，缘头顶皮薄，灸不宜多。而《太平圣惠方》更强调：若频灸，恐拔气上，令人眼暗。就是说灸的过量了容易导致视力下降。

如果是为了降血压，那么最好是使用穴位放血疗法，出血3到5滴。曾经听一位老中医介绍经验，说他治疗一位脑梗塞昏迷的患者，用手按百会穴时，发现穴位处的凹陷消失了不说，相反还鼓起一块，当时来不及送医院，用缝衣针刺破穴位，黑血涌出，人即当时苏醒。当然针刺效果也不错，用泻法或平补平泻。灸法应当谨慎使用。我们来看看明代医家张景岳怎么说：若灸至百壮，停三五日后绕四畔，用三棱针出血，以井花水淋之，令气宣通，否则恐火气上壅，令人目暗。同样强调若灸治太过易导致视力减退。