脱发严重？预防脱发你需要知道这些

Hello大家好，我是美小范

上周我洗头的时候

忽然发现自己掉头发好多啊

以前都不以为然

现在看头发大把大把的掉

非常担心自己会秃掉

于是赶紧做了功课

好好学了一次如何预防脱发

今天终于整理好来和大家分享了

希望看完今天的文章之后

大家的头发能够少掉一些

给大家一个目录：

首先，想要少脱发

一定要知道自己是为什么脱发

脱发的原因有很多

我总结了一些常见的

（基因问题那些原因我们就不讨论啦）

油脂性脱发和遗传、环境、雄激素分泌等原因有关，目前没有很明确的原因，但我们根据字面意思理解，也知道是因为头皮油引起的脱发。

油脂性脱发主要症状，体现在头皮油腻，痒，有头屑或者丘疹，这些情况会导致头发成撮的掉，严重的话还会掉光，不过美少女们也不用太担心，这种情况多发于男性。

想要预防油脂性脱发，可以多吃富含维生素的食物，其中维生素A对头发有促进生长发育的作用，少吃脂肪多的肉类和甜食，除此之外，一定要勤洗头，不要等到头发油腻了再洗，感觉头发开始出油，就及时清理。

季节性脱发是由于季节变化，让头皮微丝血管网络变得不活跃引起的，微丝血管网络直接给头发输送营养，它们不活跃了，头发就缺少营养，从而干枯脱落。

季节性脱发多发于秋季，如果你到了秋天觉得头皮很干燥，头发大把大把的掉，可能就是季节性脱发引起的。

季节性脱发的预防办法很简单，经常梳头就可以了，梳头的时候按摩头皮，疏通头皮的脉络，营养蹭蹭蹭就跟上了，也就减少了头发因为营养不足脱落的情况。

精神性脱发顾名思义就是精神压力太大，它的原理比较复杂，是因为精神压力大，导致人体立毛肌收缩，引起一系列连锁反应，最后导致局部血液循环障碍，头皮就开始营养不良，脱发就开始了。

当你的头发开始掉的很严重，排除病理性脱发之后，可以考虑一下是不是精神压力太大导致的脱发。

精神性脱发的预防，需要放松心情，不要长期太压抑、抑郁，或者是紧张、着急，特别是现在焦虑的年轻人，很容易造成自己精神性脱发。

有100种脱发方式

就会有101种防脱发方法

想要预防脱发

保住自己的发际线

你可以尝试这样做

头发油脂增多很容易引起掉发，先不谈其中的原因，大家可以尝试一周不洗头，抓一下头发看能掉多少，当然这只是一个比喻，一个星期不洗头有点过了哈哈，只是说头发越油，越容易脱发，所以保持头发干净是必须要做的。

梳头不是简单地把头发撸顺，而是从头皮开始往下梳，这样做能按摩到头皮，让血液循环更好，头发的营养也会更加充足。

蛋白质和维生素是对头发很好的营养物质，特别是维生素A，对头发有促进生长发育的作用。

以上就是今天的护发攻略

希望大家都能有一头乌黑浓密的头发

我们下次见~