男人小便用这种怪异姿势，每做一次等于一粒补肾药

对于直立小便的男士而言，应有正确的如厕姿势。专家指出，男士小便时，不要过多地说话，而应“咬牙切齿”。这是为什么呢？

这么搭配补肾给力

海萃人参1克，枸杞十粒，放在一起泡水喝（开水）。此方法便捷，补肾给力。

男人小便用这姿势也能补肾 男人如厕正确姿势

对于直立小便的男士而言，应有正确的如厕姿势。专家指出，男士小便时，不要过多地说话，而应“咬牙切齿”。这是为什么呢？

中医认为，肾主司二便，其排泄均依赖于肾气的气化和肾阳的温煦与滋润。肾最重要的生理功能是主藏精，即固摄和贮藏一身之精气。在小便时咬紧牙关，不令泄气，有助于肾摄精气，而肾的精气固摄，则益骨健，促齿坚。

男性踮起脚尖小便也能刺激经络，起到强肾利便的作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性患者，小便时踮脚尖有利于排尿顺畅。

女性坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，也可起到补肾利尿的效果。

倘若能在一天内做上5-6次这样的踮脚尖运动，连续1-6个月，便能达到很好的强精、健身作用。同时，亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。

排便不畅的朋友还不妨多做提肛运动。方法是吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30下，长期坚持效果更好。

饮食健康肾更好

节瓜猪尾汤

1、节瓜刮皮洗净，切开成几段。

2、猪尾骨买时叫肉档代为斩碎，洗净后和节瓜一齐放汤煲里，再加入眉豆、花生、无花果、清水大火烧至滚后转中火，煲两个小时左右。

3、最后放盐调味后便可饮用。

鲍鱼瘦肉节瓜汤

1、除节瓜外的所有材料放瓦煲里慢火熬起码2个小时。

2、然后加入节瓜，再煮20分钟即可。

节瓜粉葛鲫鱼汤

1.鲫鱼洗净，煎至两成金黄，瘦肉淖水，姜切块，粉葛去皮切块

2.节瓜去皮切段，所有材料一次性放入汤煲

3.大火煲1小时至汤呈奶白色，加盐调味

节瓜蒸瑶柱

1、把节瓜削皮、切段、挖心，不要挖通心了~不然无法托着瑶柱。

2、把瑶柱用温水泡软，然后掰成丝，瑶柱水留用。

3、把瑶柱丝分别放到节瓜盅里，放锅里蒸30分钟。

4、把生粉水放到热锅上，放盐和酱油，勾芡，淋到煮好的节瓜瑶柱上就可以了~