造成脱发秃顶的因素与预防

秃顶是现在很多中年人有的问题，多指男性，那么造成秃顶的原因是什么?我们只有知道了原因，才可以去很好的改善。

造成秃顶的原因是什么

1、营养性男人秃顶：消化吸收机能障碍造成营养不良导致男人秃顶。

2、肥胖性男人秃顶：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致男人秃顶。

3、脂溢性男人秃顶：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

4、物理性男人秃顶：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的男人秃顶。

5、化学性男人秃顶：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致男人秃顶。

如何减轻脱发情况

1.戒烟戒酒

吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，在日常生活中最好不要过量饮酒。

2.合理安排饮食

多食防脱发的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。

3.减压放松

精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。

4.保护好头发

吹风时不要过热，过热的温度会损伤头皮及毛发组织。注意房间通风，使头皮可以轻松的呼吸，不要戴太紧的帽子，那样会使头皮长时间无法透气，容易使毛孔松弛，引起脱发。头皮不能再阳光下暴晒，以免灼伤头皮。