想延时的男性，这有你想要的答案！

延时，是很多男生都会关心的问题（当然你们每次半个小时的除外）。

关于延时，有五个行之有效的方法，院长为大家一一列举：

一 锻炼身体

打铁还需自身硬，锻炼是治标治本的延时方法，提高性能力最好的方法就是锻炼身体，运动起来才是延长时间、强肾健体的根本方法！

二 合理饮食，健康生活

多吃鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜是有所帮助，而且抽烟喝酒真的会降低性能力！所以同学要合理饮食，规律作息，健康生活。

三 姿势的选择

一般女上位的时候，男人相对来说都会更持久一些，尤其是女生在上面前后动而不是上下动的时候，男人都能很好的控制自己。

四 延时喷剂

现在市场上有很多种延时的外用喷剂，成人用品店、药店都可以买到。

延时用品一般分三种，一种是完全不麻木的，但是见效可能会比较慢，第二种是微麻，不影响快感，见效也很快，第三种是特别麻木的，这种喷剂基本都含有大量酒精，容易导致丧失快感、勃起困难。

延时喷剂偶尔用上几次可以，不要长久用。以免带来负面影响。

五 物理延时

物理延时有很多种，比较常见的是套套延时，就是一种很厚的套套，来降低男生GT的敏感度，从而达到延时的效果。