有这2个习惯的男性，前列腺炎可能不用吃药，也能自愈

如果男性朋友患上了前列腺炎就应该及时去医院接受治疗，一般来说，只要对症下药一个月左右就可以起到很明显的效果。但是也有一种情况，那就是前列腺炎患者症状比较轻微，并且不想就医，症状也不是特别难受，那么就可以尝试通过锻炼来提高自己的免疫力，这样的治疗方法也是十分有效的。

大部分前列腺患者是由于平时在日常生活中频繁手淫或者是性生活太过于频繁导致的，男性一旦前列腺充血发炎，那么就是无菌性前列腺炎，这种情况的发生是因为前列腺部位血液循环不太好才导致的。所以，如果能够合适的运动，就可以缓解这种症状。

一、坚持运动。在临床上还是有很多通过锻炼起到很好的治疗前列腺炎效果的案例，曾经每天有人每天坚持锻炼一到两个小时，大约坚持了一年左右就起到了很好的治疗作用，锻炼的方式有很多种，比如说登山，还有爬楼梯。前列腺炎患者平时在常生活中不能够过度劳累，不管是做什么样的运动，重要的还是要坚持下去。

坚持运动是一方面，饮食方面也要注意养成一个良好的饮食习惯。如果在日常生活中有吸烟，酗酒的习惯，那么就应该尽量戒烟戒酒，不应该吃一些辛辣和刺激性的东西，比如说辣椒，牛肉，狗肉尽量少吃。

二、要多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如说苹果，西红柿，还有南瓜子，这是因为苹果里面的锌含量特别高，对前列腺是特别好的。高质量的锌、硒、蛋白质对前列腺炎的治疗起着很关键的作用。特别是锌、硒这两种物质，对于改善前列腺炎是非常有好处的，因为这两种物质有着很强的杀菌效果。

男性如果想要预防前列腺炎，平时就应该多喝水，少憋尿。男性如果能在每天早上起床之后以及睡觉之前喝一杯蜂蜜水，那么对于治疗前列腺炎的疗效也是特别好的。想要预防前列腺炎，就每天不能够总是坐着，尤其是现在的一些公务人员，因为工作的原因需要长时间的坐在椅子上，这样的行为是非常不好的，如果有时间尽量站起身来活动。

前列腺炎虽然说是去医院进行正规的治疗比较好，但是如果症状轻微，那么病人只需要在日常生活中养成一个良好的饮食习惯和生活习惯变可以自愈。