这几种食物男人多吃,肾不虚整个人都有劲！

现在这个社会，男人的压力特别大大，很多人会养成不好的饮食习惯，作息习惯，随之就会产生很多的男性生理功能常见病。接下来就推荐几种简单有效的补肾食物。

食物1：羊肉山药汤：

材料：羊肉一斤，山药块一斤，枸杞子一百克

做法：将羊肉炖汤炖到肉烂为止，再把山药块枸杞子放进锅中，小火炖上30分钟左右。

经常食用能起到健脾养脾、补血气，养血、调理本身肠胃、改善男性朋友肾亏，增强男性朋友抵抗力的效果。

食物2：泥鳅炖豆腐

材料：姜、蒜、油 醋、盐、四百克的豆腐、3条泥鳅吧

做法：等锅中干后，放入食用油，放入姜蒜炒出香味。加入大量水。放入泥鳅，放点白醋，盐，然后盖锅盖。等炖泥鳅的水开了，放入豆腐炖半小时起锅。

泥鳅它本身的营养就特别高，豆腐营养也高，这两者放在一起就是绝配。男性朋友常喝这个汤，可以养肾生精。

食物3：韭菜炒肉

材料：酱油、白糖、猪肉适量 、韭菜适量。

做法：锅中油七成热时加入切好的猪肉，炒熟，加入切好的韭菜，根据自己的口味喜好放入调料翻炒至出锅。

韭菜具有补肾、健脾、提神、止汗固涩、可以解毒。

肾好不好严重影响着一个人的生活，上文为大家介绍的一些补肾的食物，相信大家应该也都了解过，为了自己和家庭的幸福，大家应该多吃一些这样的食物。这几种食物不仅能补肾，对身体其他的地方也有帮助。想要补肾的话，现在就先从生活中的饮食开始吧！