劝告：这3件事别偷懒，不然头发“掉光”也不知道

现在很多朋友会发现自己有脱发的情况，而实际上自己也不是年龄特别大，所以很多朋友都会很困惑自己的脱发问题。如果脱发严重的话，还会影响到个人形象，所以平时大家要多了解关于脱发的原因以及防治方法。

1、压力大导致出现脱发。现在工作上的竞争是很大，不管是横向还是纵向比较，日复一日的压力会使人喘不过气，所以长期这样的话就容易影响到人体的激素平衡，从而导致脱发掉发问题的出现。

2、疾病引起的脱发问题。现在很多朋友由于生活方式的不健康，常常会导致糖尿病，甲状腺功能亢进疾病的出现，最后就会导致脱发。而对于治疗一些癌症，常常使用的放化疗手段也是导致出现脱发的原因之一。

3、药物导致脱发。一些朋友会发现在服用过一些处方药之后，会有脱发出现，这就可以说明经常服用某些药物也是会引起脱发的，如果停用这些处方药一段时间的话，脱发问题就会有所改善，同时还可能会长出脱发来。

1、重视营养的补充。大家要知道，含铁，钙，维生素A，B等食物是有预防脱发的功效。所以平时大家如果想要做好预防脱发措施的话，就不妨首先从饮食方面着手。多吃大豆，鸡蛋，菠菜，猪肝等食物。

2、勤洗头，保持头发干爽。很多朋友如果几天不洗头的话，相信除了会感觉到头发油腻外，还会发现随手一抓头发就会掉下好几根。而平时要注意正确洗头，要选择温和的洗头水，而且洗头的时候水温也要控制好，太热或是太冷的水洗头都是不好的。

3、正确按摩头皮。很多朋友起床后都只会梳头发，确忘了按摩头皮这么一个重要步骤。而正确的按摩头皮其实是有助于预防脱发。按摩头皮正确的做法是：举起双手，然后从前额开始插入发内，一直到后脑勺，每次按摩需要控制2-4分钟方好。

看完上述的分析介绍，希望大家能够了解到脱发出现的原因是什么。平时在工作压力大的时候，大家要注意寻求合适的减压方法，要知道长期压力过大，不仅会出现脱发，而且还会引发多种慢性疾病的发生。