肾好有活力，生活才美好，这些低调的生活食物，男人要多吃

现代生活中的男人工作生活节奏越来越快，家庭责任越来越重，身体和大脑神经满负荷运转，使身体健康最容易透支，特别是肾。我们知道肾脏是身体代谢器官，特别是对于水的代谢更是非常的重要，肾脏健康则水的代谢顺畅；肾脏不健康，水代谢失调无法排出，就会在体内蓄积。饮食是身体健康的基础，健康的食谱才能保证男人年轻有活力!

黑桑葚它可以提高机体技能的功效，增强血液新陈代谢能力，提高身体素质，全家人都可以食用的天然食品，让你更加的年轻有姿态。​

黑豆被古人称为“肾之谷”，味甘性平，除了外形跟肾相似之外，它还具有补肾强身的功效，特别适合肾虚患者。

冬瓜性寒，其中蕴含维生素、矿物质和蛋白质。它其中含有很多的汁液，进入人体后会刺激肾脏排尿，从而加快毒素的排出。

花椰菜富含维生素C和粗纤维，吃花椰菜可以增强免疫力，促进排尿功能的改善。​

枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

大蒜含有许多健康的成分，如钠、磷、钾，还具有消炎功能。食用大蒜还可以降低胆固醇，促进血液的流动和肾脏的排毒。​

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