性生活前后，男女一定要做2件事！否则......

来源：家庭医生

来来来~先问大家一个问题：

选A的童鞋，小编要好好表扬一下你们，这种做法很正确，请继续保持~

对于选B、C的童鞋，小编就得批评一下了，这样做是很不负责任的行为！

尤其是选C的童鞋，你这完全是在拿双方健康不当回事儿呀~

不洗澡就papa，简直就是一场细菌的狂欢~

在此期间，细菌可能会在双方的生殖器、肛门、手、口腔之间肆意地传播，导致交叉感染。

别的部位可能没事儿，但私处这个极其脆弱的部位，就很可能因此而出现炎症。

尤其是女性，极易引发阴道炎和尿路感染！

所以——

男女性生活前，一定要先洗澡

其实，在洗澡这件事儿上，大部分女性都是很积极的。

但很多男人却做不到，性致来了，不管三七二十一，先pa了再说。

其实，就pa前洗澡这件事儿来说，男人比女人更应该做。

男性pa前要洗一洗，主要原因有以下两个：

一是肛门周围很脏

男性肛门周围的汗腺比较发达、而且皮肤褶皱，是个非常容易藏污纳垢的地方（大小便、汗液、精液等）。

可以说是细菌、病毒、污物的温床，是男性的卫生死角。

如果pa前不洗，必定将大量污物带入阴道之内，引起阴道炎，反过来又会刺激龟头包皮而引发炎症。

此外，由于女性尿道较短，这些细菌和病毒还有可能被带入尿道，并引发上行感染，即尿路感染。

二是包皮垢可致癌

不爱洗澡的男性，多半都会有包皮垢。清洁不到位，自然就容易堆污垢，快翻开你的包皮看看有没有~

这一时之懒，可能会毁了你整个人生~

包皮垢是一种致癌物质，可诱发男性阴茎癌，阴茎癌患者约90%有包茎或包皮过长。

而且它还可以通过性生活带入女方阴道内，从而引发阴道炎甚至是子宫颈癌。

所以男性在性生活前，应重点清洗下身的肛门周围、会阴部、阴囊、阴茎和包皮。

当然，女性也不能懈怠，在督促男性洗澡的同时，也要做好自身的卫生工作。

女性pa前洗澡，重点清洁这两个地方：

认真清洗外阴部位，防止大小阴唇皮肤褶皱处藏垢纳污；

肛门外皮肤有褶皱，容易残留大便。而女性尿道口距肛门很近，因此非常容易感染大肠杆菌，引发尿路感染，所以也要重点清洁。

性生活后，别忘了这件事

经历了一场“激战”之后，很多人会立马呼呼大睡。

且慢！这样做是不妥滴，尿完后再睡也不迟~

女性性生活后，一定要立马排尿

前面已经说了，女性的尿道短，距离肛门近，因此在性生活中非常容易导致细菌进入尿道逆行而上，从而引发发尿路感染。

但如果立马排尿，就能预防这种情况的发生。

尿液在排出的过程中，就相当于对细菌进行一次冲洗和清除的作用，能有效预防尿路感染。

所以，性生活中，女性要预防尿路感染，一定要记住一句话：pa前洗一洗，pa后尿一尿。

当然，预防尿路感染只做到这点是不行的，还要做到以下几点：

第一，养成良好的饮水习惯

减少尿路感染最简单有效的方法是多喝水，多排尿，每天保持喝水量在1500ml~2000ml。

这样能对尿路起到冲刷作用，使不时侵入尿路的微量细菌随尿液排出体外。

第二，做好私处清洁

每天用温热清水洗私，勤换内裤。

不要用强碱性的肥皂以及苏打等碱性液清洗，以避免尿道口局部的酸性屏障作用受到破坏。

洗澡时不用盆浴或池浴，坚持淋浴。

第三.不要憋尿

尿液在膀胱内停留时间长，可能会让细菌在体内繁殖。

第四，合理饮食，劳逸结合。

增加瓜果蔬菜、绿豆、赤小豆等食品的摄入，有助于减少尿路感染。

第五，穿纯棉内裤，避免化纤织品。

第六，便后从前往后擦，避免将肛门周围的细菌带到尿道口。

男人性生活后，最好缓缓再排尿

在排尿这件事上，男性就不能太急了。

如果性生活后立马排尿，则容易引发前列腺炎；但如果缓一缓再排，则可以预防前列腺炎。

因为性生活后男性小弟弟还可能没有完全疲软，膨胀的阴茎海绵体会压迫尿道，可导致排尿困难。

此时，若急于排尿，会使尿道内压力增高，导致尿液返流至前列腺，长期如此，就容易导致前列腺炎。

所以说，男性性生活后马上排尿是有危害的，可能得不偿失。

最好等个5~10分钟，等阴茎完全疲软后再排尿。

性生活后也要洗澡，但不能立马洗

性生活后的清洁对于两性的生殖健康来说，也是非常必要的。

因为性生活时，男性的精液和女性的阴道分泌物附着在外生殖器上，尤其是附在女性会阴处和男性阴囊部位，会给细菌的生存繁殖提供有利环境。

而性生活后及时用温水清洗下身，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿系统感染的机会。

但要注意不能马上洗，最好是在30分钟后再洗，温水即可，并重点清洗私处部位。

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