奉劝男人一句：不想变“太弱”，这4种坏习惯最好戒掉！

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我国男性的精子数量正处于逐年1%的速度递减，对19000个新婚家庭的最新调查数据显示，14.7%患不育症，临床上男性不育患者也不断增加。

男人如果不想太早结束“那”方面的战斗力，下面这几个习惯最好不要有。

1、脾气暴躁易怒

有的人到了中年因各种压力情绪会让你脾气变的暴躁或易怒，长期积怒能伤肝还会导致肝郁、血淤，肝经不畅等，有的还因为生气而导致生病，五脏相关联，时间一久自然会殃肾功能以及性能力。

2、爱饮酒、抽烟

喝酒、抽烟伤肝伤肺、伤精子，酒精的刺激会刺激血管的扩张，会引发前列腺疾病。酗酒是精子的大敌，长期大量饮酒，酒精易使精子发育不良或失去活力。

准备备孕的人，若想要质量好的精子，孕育一个健康、聪明、健全优秀的宝宝。至少提前3个月，烟酒都是不能碰的。

3、久坐不运动

如此出入都有方便的交通工具，出门地铁公交私家车，上下楼电梯，久坐不动会让你慢慢发胖，诱发三高，随着腰围的变大，肥胖疾病找上你，前列腺疾病也会光顾你。体力变差了，男性的生殖精力也会受到影响。男人的精力会变得越来越差劲。

你要动起来，每天保证3-4次运动，比如每次慢跑30分钟，周末户外运动攀岩、爬山、羽毛球，都是不错的选择的。健身运动能让你变强壮，精力也会逐渐好转。

4、长时间憋尿

憋尿时间过长，影响膀胱，使膀胱内压升高，导致膀胱被细菌侵入，引起膀胱炎，久了可能出现精神性遗尿现象。

另外，最好还是避免掉穿紧身裤，裤子与生殖器官摩擦也会引起温度的上升，从而对精子造成伤害。