真相：精子数量和质量狂下降
爱丁科普：
我们总是在关心土地是否肥沃，如何帮助女性提升受孕能力；但却忽略了种子是否健康，忘了男性的感受。但是，越来越多的临床证据表明，在不孕不育的问题上，男女贡献相当。
吸烟
你看，我都跟你说吸烟有害健康了。烟草烟雾中的有害物质通过吸收进入人体的血液循环，经长期积累导致血中有害物质浓度逐渐增高，并干扰睾丸及附睾循环和内环境的物质交换，影响睾丸生精的发育过程，改变了精子在附睾中成熟所必需的生化条件，从而使精子浓度和活动力下降，畸形精子增多。除此以外，还有一句话比较好理解：吸烟导致阳痿。
精子知识：精子刚射出来是液体
但是很快会凝结成胶状，然后又液化成液体
酗酒
国内外关于饮酒与不育的关系研究较多，研究表明饮酒可使雄性激素降低，雌性激素增多。难怪男人喝了酒就会变得很奇怪……激素的变化使精液浓度和活动力下降，异形精子增多。
精子知识：精子长相并不都是一个样
异型精子会长的非常奇怪
熬夜
熬夜对精液的影响主要是由于长期睡眠不足，精神处于亢奋状态，影响性激素的分泌，造成生殖激素水平紊乱，导致精子质量下降，生育能力降低。当然了，熬夜的小年轻们好多都在坐着打游戏……这个影响因素，我们马上讲。
精子知识：每次射精虽然都是“上亿的买卖”
但是跟牺牲在路上的数量相比
反而成功钻进卵子的可以忽略不计
电脑辐射
特殊职业对精液质量也有明显影响，暴露在计算机电离辐射、从事高温作业和在有挥发性化学物质环境下工作的人群与对照组相比，精子活率、活动力、浓度、正常形态百分率有明显下降。以前听说搞IT的容易生闺女，这种说法的科学性待考，但是长期暴露在计算机电离辐射下，确实会使精子质量变低。这算工伤吗？
精子知识：数量多、游得快都还不算厉害
见到卵子的才算是真英雄
久坐
长期久坐使男性会阴部、阴囊静脉回流受阻，引起精索静脉曲张，局部代谢缓慢，缺氧并温度升高，不利于睾丸生精，故长时间坐办公室也是会使精子质量下降的。
精子知识：男性每次射精正常3ml
不过，据说天赋异禀的也许能射10ml
桑拿
洗桑拿（我们这里指的是正经的洗桑拿、洗正经的桑拿）对精子质量也有影响。男性睾丸产生精子的最适温度是35．6～ 36．0℃．比正常体温低1．0～1．5℃。桑拿浴，可使阴囊受热，导致精子生成减少．或出现死精子。洗不正经的桑拿，对生育影响就更大了，这一点可以考虑下性病部分。
爱丁医生提醒您：
虽然在临床上，夫妻一切正常的情况下两年内不怀孕才叫作不孕，但是年纪不太年轻的夫妻，不要等那么久才想到要去检查身体，排查不孕的原因。
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参考文献
①张剑波,尹国良,徐新蓉,等. 不育门诊就诊男性精液质量与影响因素分析[J].生殖医学杂志, 2015,24(12):1041-1044.
②倪雪臻.夜生活、烟酒嗜好、情绪焦虑对男性精子质量影响的探讨[J].医药前沿, 2013(25):342-343.
③李彦红,姚志娟, 王海燕.生活习惯对男性精液质量的影响[J].国际检验医学杂志, 2013,34(6):662-663.
④刘丽,原振宇,尹晓静,等.温度、睡眠等生活方式对男性精液质量的影响[J].中国男科学杂志, 2014(9):62-64.
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