40岁后男人老不老，看这4个地方就知道，做好“三多三少”！

男人衰老的过程都比较隐匿，很多男人从30岁开始一直到40多岁都没有明显的衰老迹象。

即便看不出来，衰老依然慢慢进行着。40岁之后男人，身体各个器官衰老加速，逐渐显现出一些症状，看这4个地方就能知道！

第一：看尿

男人衰老从前列腺开始，若常出现尿频、尿急、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等，可能是前列腺发出的衰老信号。

第二：看大便

经常性便秘可能是肠道衰老的开始。肠道蠕动变慢，再加上现在人们习惯久坐，运动少，精神长期紧张，导致便秘。

第三：看头发

若持续一段时间内脱发，且每天脱发超过100根（脱发较多），警惕是男人身体开始衰老的标志。建议不要频繁烫发、染发，经常梳梳头、按摩按摩头皮，促进头皮血液循环，促进头发滋润生长。

第四：看性生活

男人的衰老看私处的变化：阴茎表皮变松弛；敏感度降低；性冲动减少；性反应迟缓；性生活后非常疲乏；勃起角度降低。这时一定要节制性生活，减轻精神压力。

40岁后每个男人都在衰老的路上，只是衰老速度不同，延缓男人衰老重点保护好男性生殖器官，做好“三多三少”，让男人更加健康、年轻，有魅力！

多荷尔蒙

多喝水

水能协助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物资在肾脏中的浓度，避免肾脏受到伤害。男性多喝茶，比如蒲公英玉麦须茶，具有利尿降糖、抑制肾结石、胆结石。

蒲公英对于利尿可是有非常好的效果，既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。

玉麦须入肝、肾、膀胱经，现代研究证明，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、减轻或消退浮肿。

玉竹可调节体内津液，玫瑰作为滋养品，既可调和蒲公英和玉米须的微寒，同时又疏肝理气，四者搭配可养肾，还能调节血糖。

多硼

研究发现，硼摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比硼摄入量小的男性低65%。说明适量摄入硼，可以有效减轻前列腺癌的发生。而前列腺癌一直是男人的最大杀手。

西红柿里面含有丰富的硼，男性可以多吃些西红柿来保护前列腺。

少烟酒

酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。

不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。

少憋尿

专家提醒，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。所以少憋尿，为了身体健康，为了夫妻生活和谐！

少纵欲

着力追求生活次数的人，生活不会有太高的质量，对于延缓衰老更是不利。有专家指出，长期没有夫妻生活，容易患前列腺炎。

主要是男性规律的性生活，能够促进淤积的前列腺液引流，因性兴奋而分泌大量的前列腺液。若生殖器长期充血却无法消退，前列腺液就会被堵，导致前列腺肿胀发炎。所以夫妻生活要规律，不要过频、过少。