这两个方法可以提高性生活质量，真的吗？性生活一周几次？
一、前戏
58%的受访女人说，期望男子更用心做好前戏。这包含亲吻、抚摸，除了这些床上的动作外。
在这一天的时间里，男人也可进行各种“前戏”，想让女人到达高潮做到以下几点，可以起到极好的效果，比如亲吻她、抚摸她、等等
性学研讨专家德比·赫本尼克博士从生理学视点做出阐明：“从身体上让女人兴奋，她们的下体将愈加湿润，房事时更愉悦、更舒畅。”
二、夫妻间的交流
62%的受访女人指出，夫妻间性生活交流，对婚姻健康和性生活起到关键性效果。
婚姻医治师穆萨米·高斯提议，男性朋友们在轻松的场合，例如漫步、饭后歇息时与女伴谈性说爱，向她证明“愿为你做任何事”。夫妻间极好的交流，意味着更了解伴侣的身体、健康情况和精力情况，可以增进夫妻谐和的性生活。
除了以上所说的情况外，夫妻间还要有合理的性生活，研讨证明，房事太少、经期没有保护好子宫，会致使子宫疾病的发生，每星期有两次以上房事的人，免疫系统可以得到强化，能极好的降低病菌传染。
夫妻之间性日子结束往后你喜欢干什么呢？是马上倒头就睡，还是去喝上一杯冰镇的饮料解渴？我们在生活中有许多小细节假设不加以留心，天长日久的堆积下来可能会埋下健康的风险。尤其是对于女人，做爱后马上就睡觉，不只会给男方带来挫折感，也不利于自身的健康。性生活后男女的性器官都处于充血情况，长期的冲突也是它们处于特殊的情况，歇息后最好洗澡比较好。
为何女人性日子后不能倒头就睡呢 ？因为性日子进程中，女人私处于翻开情况，将细菌、避孕套上的硅油带入女人的体内。
假设性日子后当即睡觉，在温暖湿润的环境，会让侵略的病菌大势繁衍，使得患阴道炎、宫颈炎、输卵管炎的概率大大增高！对子宫影响非常大。
一、上厕所
女人做完爱后要去洗手间大多时分是性日子致使的泌尿系膀胱影响，进而想要上洗手间小便，也是其生理疾病防治方面的需要。对于女人来说，性日子后马上排尿是一种避免尿路传染的简略有用的办法。
二、补偿许多水分
爱爱就像运动操练，做完之後会脱水，因此需要补偿许多水分。你可以在性日子后补偿1-2品脱的水（约470-950毫升），除了能补足身体丢掉的水份，也可以帮忙膀胱内的细菌被排出。
20岁时血气方刚，每更(即2小时)可有一次性生活;30岁支配的男性身强力壮，每晚都可过性生活;40岁年近不惑，要像数钱那样“如数家珍”，隔五天过一次性生活;50岁时知天命，不要再要强，要像烧香拜佛那样，逢月朔、十五中止一次性生活，坚持每半月一次的频次;到了60岁，男性应以保护身段为重，如今性生活要像拜年，一年一次为好。
三，平常用艾熏、艾灸来维护子宫
艾草自古以来就有女性摄生之草美誉，能够协助子宫卵巢温经脉暖气血、推迟变老，古代人就有常常经过熏艾来养护女性身体！
女性朋友可坚持用艾熏、艾灸来养护子宫，但艾熏进程杂乱费事且不易操作，怕费事的朋友们，可试试艾草中药暖宫贴，和艾熏艾灸作用相同，可是轻松便利，不管上班仍是在家，暖宫护巢，防止卵巢早衰、散寒除湿、作用极好，可直接点击下面检查！