剪不“舍”理还“掉”, 产后脱发怎么办?

文 / iLady摩登圈
2017-07-03 15:07

很多刚生完宝宝的新妈咪们,会在四个月后开始发现自己的头发,一天比一天多的,掉下来!

到底是因为什么?该怎么办呢?

激素的改变

女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多,脱发速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态,因此产生了“脱发”

营养的供应

孕期和分娩对于妈妈都说是一个极大消耗的过程,产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良,或饮食过于单调偏食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。

试试以下三点!——吃好,睡好,用好。

吃好:合理饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的。只有妈妈吸收充足的营养,才能在保证宝宝正常成长的前提下,满足自身对营养物质的需求。每天保证摄入足够的蛋白质,多吃一些新鲜的水果蔬菜。从而有效缓解产后掉头发很厉害的情况。

睡好:睡眠质量的好坏直接关系着内分泌系统的正常运转,如果睡眠不足,睡眠质量差,则容易导致内分泌系统失调、内脏各功能紊乱、情绪低落等等,最终导致产后掉头发严重,妈妈要尽量避免熬夜,保证充足睡眠及质量哦。

用好:选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。可以选择用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

其实,产后脱发现象为一种生理现象。一般在产后6~9个月左右会自行停止,最长不超过1年,而且之后会有所恢复。所以不要过分紧张。保持良好的心情和乐观的心态最重要!