男人体内有多少精子？该如何保健精子？

男人拥有强大的精子是生娃所必备的，强健的精子更容易让女人受孕。所以说男性的精子健康是非常重要的，男性体内有多少精子呢？

正常男性每次射精的量约为2-5ml。有些男性过分注重精液的量，但其实这并非绝对的。如果男性射精量多于7ml，不但会使精液中的精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使进入阴道的精子总数降低。这一类的男性多为精囊炎患者。当然，如果精液总量少于2ml，也是一种病态，容易导致不育。

健康男性的精液颜色一般是灰白色或略带黄色。如果当男性的精液出现乳白色或黄绿色，则有可能是男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，均不利于女性受孕。

男性该如何保健精子？

不要洗热水浴

如果你的丈夫喜欢洗热水浴，你一定要记得提醒他，经常洗热水浴很容易导致精子质量下降的，在四十度以上的热水中呆上半个小时，就会降低精子的数量。听起来是不是很可怕！所以啊，一定要把你的丈夫从热水里面拉出来，让他多试试淋浴。对于精子是很有好处的呢。

不要乱吃药

很多药物会影响到男性的生殖能力。如果因为自身原因需要长期服用一种药物，且你度这个药物会不会产生副作用不是很清楚，一定要向医生咨询这个药物会不会带来副作用，不要自己瞎担心哦！

检测体重

男性过胖或者过瘦都会影响到体内的正常性激素的发展，性激素的正常状态被扰乱就会使得男性的精子数量降低。

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