身体通知你补肾的三个信号，要时刻准备接收

男人在天天工作的压力下，还有经常熬夜，男人有时人及时补肾，肾虚的男人从脸上看面色苍白，腰酸背痛，整个人都没有精神，既然这样的男人已经在预示要补肾了，男人怎样才能补肾？男人肾虚有哪些表现？肾虚怎么办？

给力的喝茶补肾法

以海萃人参1克、枸杞子10粒为原料，以开水泡饮。此茶方简单好操作，费时短，喝茶时间把肾就补了。

肾虚的症状有哪些

肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。如果男人肾除了问题就会引发男性不育，那么男人肾亏的症状有哪些呢？

如果男性长期失眠多梦那就是肾在作怪，这个时候你要注意，肾虚正在危害着你的身体健康。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。

导致肾虚的原因很多，除了压力过大之外，很多慢性病也都是肾虚的原因之一，比如像慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

尿急尿频并不是都是前列腺方面的问题，因为肾虚也会导致出现尿频的情况，可以说尿频也是男人肾亏的原因之一。一般而言，夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4的患者都属于肾亏人群，还有一些严重的话还会出现夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量的情况，这个时候就要特别的注意了。

很多人都不知道，其实腰痛也是男人肾亏的症状之一，而腰痛还可以分为内伤和劳损。一般情况下内伤肾虚患者多半是一位内先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。症状较轻的患者会出现难以弯腰或直立的情况，如果情况严重的话患者还会出现足跟疼痛、腰部乏力等症。

榴莲，活血散寒的补肾水果

作为“世界水果之王”，榴莲虽然传入我国的时间不长，但名声可不小。而它那又香又臭的独特味道，也让人们对它的评价两极分化。喜欢它的人如痴如醉，不喜欢它的人避之如蛇蝎。如果你能接受它的味道，那它是相当不错的补肾水果。

广东人说“一个榴莲三只鸡”，这话并不夸张。现代营养学认为，榴莲的营养价值非常高，果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。

而中医认为，经常吃榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。《本草纲目》中说“榴莲可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”，它可以用于精血亏虚导致的须发早白、衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等各种症状。

另外，由于榴莲性热，它还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。而且，女性如果有手脚冰凉、宫寒的症状，也可以吃点榴莲，因为它能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。