90后遭遇脱发危机？不要紧，学会这道菜保你头发无忧！

2018年伊始最早的一批90后现在也已经28了，是到了被路上小孩叫“蜀黍阿姨”，被00后笑话“单身狗”，给自己买“保温杯”在里面放上“两颗枸杞”，冬天还没到不用父母叮嘱就主动穿上“秋裤”御寒的年纪了。

在我们还在庆幸没有被贴上“油腻中年”这个标签的时候，马云爸爸又给了我们一次暴击。

在2017年阿里发布的《拯救脱发趣味白皮书》，该报告聚焦脱发人群，基于阿里零售平台消费数据，揭示出诸多意料之外、情理之中的脱发真相。

36.1%这个数据深深的刺痛了蓬掌柜的心，相比被叫“蜀黍阿姨”、“单身狗”、“枸杞保温杯”、“秋裤”来说，一句“90后秃了”让掌柜的真是痛不欲生。

如果你还坚决捍卫自己“年轻”的权力，那么通过下面这个测试，你就知道自己属不属于“脱发人群”了。

怎么样？看完后，是不是已经对自己的脱发症状有了初步的认知！

那么面对如此棘手的问题，我们该如何应对呢？掌柜的马上教给你们留住这三千烦恼丝的方法：

1. 作息规律，加强锻炼防脱发（身体修复、释放压力、精神放松）

2. 远离放射源防脱发（避免长时间玩电脑、手机、电视等）

3. 加强营养防脱发（多吃五谷杂粮、多吃水果、补充人体必需维生素）

4. 减少折腾头发的次数防脱发（如染发、烫发等，经常洗头保持头发清洁）

5. 减少辛辣油腻食物的摄入量，保持合适的体重。

在以上提到的预防方法中，对于饮食的合理调控是至关重要的，除了少食辛辣油腻的食物外，我们还要适当吸收一些抑制脱发的微量元素，比如维生素B和E。

而蓬盛橄榄菜恰好在制作过程中充分吸收了这两种元素。（在橄榄与辅料进行7个小时以上的熬煮过程中，橄榄中富含的的维生素B和维生素E充分融入到产品中，不但对脱发有效，而且还可以防止头皮屑，防干燥及发稍开叉）

因此橄榄菜也拥有防脱发的食疗作用哦！

最后，老规矩，给大家推荐一道防脱发的橄榄菜料理。

1. 黑米浸泡煮熟，待用（至少浸泡8小时候哦）；

2. 枸杞泡水2分钟，待用；

3. 冷锅热油，导入煮熟的黑米，翻炒；

4. 加入泡好的枸杞，翻炒；

5. 加入适量橄榄菜，翻炒，出锅。

枸杞：含有美发美容必需的维生素和微量元素钙、磷、铁等。尤以维生素A和c含量高，可防止脱发，使头发乌黑发亮。

黑米：其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍，可防止脱发。