男人一过40岁,小心3个“生命坎”,能过好一个是一个

文 / 妞妞乐康
2018-03-08 10:16

男人四十一枝花,这句话我们从小听到大,确实,40岁的男人,迎来了生命最重要的时刻,既是家里的顶梁柱,又是事业有成的重要阶段。当然,也是身体抵抗力下降,面临疾病威胁的危险阶段,如何用好身体来迎接40岁后的每一天,对每个男人来说都很重要。

男人一过40岁,会经历3个“生命坎”,能过好一个是一个,看看,你都能克服吗?

1、第一个“生命坎”:肝病

很多男人都有抽烟喝酒的习惯,偶尔为了工作应酬抽点烟喝点酒难以避免,但是长期如此,就很伤肝和伤肺,抽烟伤肺很容易诱发肺部疾病如肺气肿、肺癌等,而喝酒则会诱发酒精性肝硬化、肝癌等。

男人一过40岁,各种身体功能逐渐下降,肝脏的解毒能力也下降,你能做到少吸烟少喝酒吗?

2、第二个“生命坎”:肾病

对男人来说,养肾就是养命,而生活中很多不良的生活习惯和饮食方式都会伤害到你的肾脏健康,如经常久坐、憋尿、过度纵欲、不爱喝水等,男人一过40岁,如果还任由这些坏习惯在你身上发生,肾病就会不请自来。你能改掉这些坏习惯吗?

3、第三个“生命坎”:心理疾病​

40岁,正是孩子上学、父母年纪大、工作瓶颈期的时候,很多地方都会用到钱,作为家里的顶梁柱,男人身上往往背负着太多的生活压力和工作压力,有时又不好跟孩子、家人开口,无人述说心中烦恼,很容易堆积负能量,引发心理疾病、抑郁症等。你能摆平心态,乐观生活吗?

这3个生命坎,希望每个男人都能渡过,拥有一个健康的身体。同时,40岁后,做好这3件事,能助力你健康长寿:

1、多运动:​

运动能提高你的身体免疫力,放松身心,增强你的肝脏和肾脏等器官的活力,促进血液循环。

2、注重健康饮食,养护肾脏健康:

注重营养均衡,多吃果蔬,要少吃加工食品、少喝酒等。养肾就是养命,要想身体好,还可自制排肾毒的食疗茶饮:内金蜜甘茶。

食疗茶饮自制方法:

原料:鸡内金、鲜白茅根、鱼腥草 、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果、绿茶各6克;

做法:将原料洗干净后捣碎(为了充分发挥各成分的功效),入锅中煮50分钟,取汁饮用,每天1-2碗,由于材料多,制作繁琐,不会做的也可选择方便的茶包,效果也是一样的。

功效:清除肾脏毒素,清热利湿、化瘀散结、健脾益肾,对肾结石、尿毒症等疾病有一定的积极作用,还可缓解尿频、尿急、尿滴沥等症状。​

​鸡内金归膀胱经,涩精止遗,通淋化石;鲜白茅根:凉血止血,清热利尿,排出肾脏毒素;鱼腥草和淡竹叶都能利尿、解毒;山楂、甘草、罗汉果、绿茶,调味,抗菌、清热解毒、利尿。

3、放松心情

压力谁都有,要懂得适时排除压力,消除消极情绪,可以经常和家人朋友聊天沟通,或一起郊游、聚会,放松心情,保持良好情绪。

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