60岁-65岁之间的老人，血压水平维持在多少算标准？130/105高吗？

如今，虽然大家的生活条件变好了，但患高血压的人数却在不断的递增，血压如果一直得不到控制，就可能会带来很多的并发症，会给身体带来较大的损伤。很多老年人虽然会定期监测自己的血压，但却不知道血压多少才属于正常，那么测出来130/105算高吗？

测量血压是很常规的一项检查，不论是青年人还是老年人，检查身体的时候都会先测量一下血压。对于一般的人群来说，血压控制在收缩压在140mmHg以下，舒张压在90mmHg以下，就属于正常，若是超过了这个数值，就属于高血压。

对于60-65岁之间的老人来说，身体无任何异常的情况下，血压控制在140/90mmHg以下是比较标准的，如果是身体有疾病存在，就可以适当地放宽一些，只要将血压控制在150/90mmHg以下就可以了，所以说130/105的数值收缩压是达到标准的，但舒张压略微有点高，也就是说低压有点高，这种情况可以被认为是单纯舒张期高血压，主要是因为不良的习惯引起的，也可能和遗传有关系，属于高血压早期的一种表现，及时进行调理，可改善血压。

人过了60岁，就要注意控制好自己的血压，本身这时候身体就比较弱，如果血压波动比较大，就可能会出现一系列的症状。日常要做好预防高血压的措施，首先从饮食方面入手，高脂肪、高油、高盐的食物能少吃就少吃，若是吃得太多，会对血压造成不良的影响，或会加重高血压的症状。日常饮食可多吃一些蔬菜和水果，清淡饮食，多喝水，有助于加快体内毒素和垃圾的排出，保持代谢正常，继而稳定血压。

其次从运动入手，虽然说老年人心里都清楚运动是对自己有好处的，但还是有一部分人会找各种各样的理由拒绝运动，长期不运动会导致血液循环变慢，会使血液变得黏稠，不仅很容易诱发血管疾病，也会使血压持续飙升。

如果想要稳定血压，适当的运动是有必要的，运动可以加快代谢，改善体质，经常运动可提高心肺呼吸能力，对于控压是有帮助的。但是运动也有一些注意事项，要选择适合自己的运动，而不是逞强去做一些自己承受不了的运动，运动要注意循序渐进，若是运动过程中出现了不适的症状，应及时停止。

最后要注意控制好自己的情绪，想要健康，就需要保持一个良好的情绪，对于高血压患者来说，保持好情绪更加的重要。当一个人处于愤怒状态时，情绪波动会导致血压不稳，如果没有立刻采取措施，严重时或会威胁生命。

60岁以上的人，可能已经退休，这时候不妨做一些自己感兴趣的事情，平时出去和朋友下下棋，旅旅游，多和同龄人交流，有助于改善情绪。老年人要养成定期监测血压的好习惯，如果是超过了正常标准，就需要积极的采取措施来降压。