牛逼的男人都在做这件事！

男人要想强，这些食材要多吃，一月后让你成为男人中的战斗机！

一般男人的占有欲都比较强，都喜欢自己的女人夸自己强大。但是这前提是要自己真的强大。现在多数男性朋友都是事与愿违，30岁以后就开始走下坡路，所以小编今天给大家介绍几种补肾食材，常吃让你肾功能越来越强大，食补就能让你成为男人中的战斗机。

豇豆

豇豆其实就是我们常吃的长豆角，小时候真的能吃到发腻，每年妈妈都要种很多，整个夏天就全靠豇豆为生了。豇豆性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”推荐豇豆最好的吃法：蒜蓉拌豇豆

松子

松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。过年少不了的就是吃干果，大家不妨买点松子吃吃。

驴肉

驴肉味道鲜美，营养丰富，补血药品阿胶就是驴皮熬制而成的。驴肉有补益气血、滋补肝肾、安神去烦的功效。春节可以买点驴肉自己做驴肉汤哦，营养又补肾，一举两得。

淡菜

中国古代医家对淡菜的食疗功效极推崇，说它虽为食品，但也是一味补肾填精的药食两用之物，“淡菜，补虚养肾之药也”，“须多食乃见功”。事实上，相对龙虾等海鲜贵族来说，淡菜是海鲜中的平民，所以，多食也可以承受。

银耳枸杞汤

材料：银耳15克，枸杞子25克。

做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。

功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。