60岁以上老人，正常血糖应该是多少？若超过这数，需要好好养护了

在平常的时候，现在很多人都对于一些慢性疾病是非常惧怕的，因为慢性疾病虽然看起来不可怕，但是慢性疾病却有一些并发症，比如说高血糖，高血脂，高血压这些指标一旦升高就会容易引发一些疾病。下面小编就来着重一下说明血糖。如果我们身体的血糖升高，非常容易引起糖尿病的产生，而糖尿病的并发症对于身体是有害的，所以我们一定要好好的检测一下自己的血糖。那么随着年龄增长到了60岁以上，老人的正常血糖应该是多少呢？跟随小编一起来看一下吧。

60岁以上老人，正常血糖应该是多少？若超过这数，需要好好养护了

其实在正常的情况下，60岁以上的老年人血糖也是有一定的标准的，如果我们是在空腹的状态下测量血糖的话，应该是7.0mmol/l，或者是吃饭后血糖≥11.1mmol/l，这很有可能是糖尿病出现了。所以60岁以上的老年人应该仔细的检查一下自己的血糖，如果血糖处于在一个标准的范围内的话，说明身体还是不错的。但是如果你没有达到这个标准或者是已经超出这个范围的话，那么就应该好好的养护一下自己的身体，控制一下自己的血糖含量了。

那么60岁以上的老年人该如何控制自己的血糖范围呢？有以下两种方法。

1、注意饮食

在平常的时候老年人一定要注重合理的饮食，如果自己的血糖升高的话，可以吃一些降血糖的食物。因为这是我们身体中的糖类代谢物质已经出现了异常所导致的血糖升高，一定要注重饮食的清淡。如果总是吃一些高辣高盐高糖的食物，这些都会对我们的身体造成害处，而且还容易引发一些心脑血管疾病，不光是糖尿病了，很有可能还会引发心肌梗死，脑出血等危及生命的疾病。

2、定期检查血糖

如果你的血糖总是持续性的升高的话，一定要定期检查血糖，从而听从医生的嘱托来控制自己的血糖，我们可以每半年检查一次身体，而每个月监控一下自己的血糖。如果我们的血糖控制得好，继续保持下去，但是血糖如果控制不好的话，那就需要注射胰岛素或者是吃一些药来帮助我们药物降糖了。

所以说60岁以后的老人在平常的时候，我们应该控制好自己的血糖，这样我们的身体才会越来越好，才能够有效的预防糖尿病的产生，为了我们的身体健康应该好好的控制一下，当然除了血糖还有血压和血脂，这都是我们应该注意的，所以千万不要忽略掉。