日常生活中怎样预防掉头发?

文 / 笨小康时间
2018-03-01 11:03

如今的流行词,“90后以及经开始脱发了”想必已经让很多人感到无奈的吧。脱发的人越来越多,年轻人脱发也不在少数,使人们形象上和心理上受到双重打击。那么下面我们就来了解一下,脱发的原因有哪些?在日常生活中需要注意什么,怎样预防脱发?

日常生活中怎样预防掉头发?

关于正常脱发量

正常情况下,人每天都会有头发掉落。人每天正常脱发的数量在70~100根,同时也有等量的头发再生。

一方面,脱发与正常的生理周期有关。正常人体的头发量为10万根左右,不同部位的毛发长短与生长周期长短不同有关;另一方面,毛发的生长受遗传、健康、营养和激素水平等多种因素的影响。平时需要养成良好的生活作息,多吃水果蔬菜按摩头皮,有利于减少脱发。

日常生活中怎样预防掉头发?

不正常脱发的原因

1.雄激素性脱发:为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。

2.神经性脱发:精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。

3.内分泌脱发:毛发生长受多种内分泌激素的影响,所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病,如产后、更年期脱发。

日常生活中怎样预防掉头发?

4.营养性脱发:毛发是身体状况的外在表现,机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

5.物理性脱发:常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

6.化学性脱发:化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

日常生活中怎样预防掉头发?

7.感染性脱发:各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素,主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

8.症状性脱发:某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

9.先天性脱发:发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏,患者常见头发稀疏细小,或出生时头发正常,不久就脱落不再生,可分为孤立缺陷和其他畸形。

10.季节性脱发:一般夏季容易脱发,因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发,秋冬之际不易脱发,因为这时期温度下降毛孔闭合。

日常生活中怎样预防掉头发?

脱发预防

1、学会保护头发

不要过分的烫染;不要觉得勤洗头就能告别脱发困扰,频繁的洗头发、吹头发、对头发的损伤也很大,一般是一周洗头发2-3次最好。

2、洗护产品的选择

我们每个人的发质都不同,自然需要适合不一样的洗护产品。首先应该检测自己属于哪一种发质,再选择适合自己的。

日常生活中怎样预防掉头发?

3、不要扎头发太紧

不同的发型,对我们的形象也是不同的呢,。束发显得人精神,只是束发过紧,会导致头发不断受到磨损,毁伤发质。这个时候头皮会变得很紧绷,头发就很容易掉的呢。如果偶尔这样扎一下还可以。如果长期这样的话,考虑换一个发型吧。

4、放松做头部按摩

在身体放松的状态下,双手十指在头皮上向前或向后梳理头发,按摩头皮,以促进头皮的血液循环,帮助毛囊吸收养分,强健头发,预防脱发。

5、保持头发湿润度

长期在阳光下或空调房内的人群的头发普遍缺水,可在发丝上喷一些补水喷雾,以随时保持发丝的湿润和弹性。

日常生活中怎样预防掉头发?

6、适当运动,保证睡眠

运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤,及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是在晚上10点至凌晨2点,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会出现脱发症状。所以我们尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

以上就是关于脱发的知识,希望对大家有所帮助。