肾脏好不好,三处见分晓!男人想要肾脏好,五个习惯再难也要改掉

文 / 健康推广小助手
2018-02-26 16:20

肾脏好比是身体的“净水机”!

每天过滤和清洁200升血液,把有用的东西留在血液中,让代谢的废物排出体外。中医认为,肾为先天之本,是藏精之脏,主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能。

肾脏好不好,三处见分晓!男人想要肾脏好,五个习惯再难也要改掉!

肾脏好不好,三处见分晓:

第一处:尿液清澈泡沫少

日常中如果小便泡沫突然变多,并且而长时间不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时,都应引起重视。另外,出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

第二处:早起身体没有浮肿

肾脏是代谢水分的器官。肾脏不好,水分就会存储。如若长时间早起出现眼睑浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏问题。

第三处:舌头淡红润泽

白白胖胖真好看!这句话常用来形容孩子的健康可爱,可是如果用来形容舌头,就没那么健康了。胖大舌,常见的一种舌象,舌头看上去又白又肿,所以又被称为“白玉舌”。白玉舌太“胖”,边缘与牙齿摩擦,往往会有齿痕。

有胖大舌的人,还往往口水多、怕冷、手脚冰凉、没精神,这是肾虚的表现,表现在疾病上,就是肾功能不好,有慢性肾病。

男人想要肾脏好,五个习惯再难也要改掉:

第一个:憋尿

憋尿是肾脏的“隐形杀手”。经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

第二个:饮食重口味

肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官,吃得太咸、太甜、太油,蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担,长期高负荷的工作,肾脏自然就容易生病。

第三个:乱用药物

活难免会遇上些小病痛,不舒服的时候我们经常会用到药物。然而近年来,滥用药物现象的普遍存在,使药源性肾损害的发生率明显提高。

第四个:喝水太少

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。

第五个:不注意腰部保暖

有运动习惯的男性,在运动时,由于身体温度上升的比较快,往往会脱下外套来纳凉,这时候风寒最容易侵蚀你的腰部。腰部长期受凉,对肾脏的影响是非常大的。

想要肾脏好,日常可以喝这几种茶:

第一种:蒲公英玉米须茶

取玉米须,蒲公英,玉竹,玫瑰花适量。制成蒲公英玉米须茶茶包,每日一包即可。

玉米须入肝、肾、膀胱经,具有利尿、降压、利胆、降糖等作用,可辅助治疗肾炎水肿。玉米须用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿,改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等方面。

现代研究也发现,蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动。既可以改善肾脏引起的水肿,又能促进有害物质经肾脏排出体外,对肾炎也有很好的改善效果。

玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛”。

玫瑰花中和调节之用。

第二种:红枣茶

红枣是补肾的佳品,而且冲泡的方法非常简单,取红枣3至5颗,用剪刀剪开,然后用开水泡,可加入些许冰糖,红枣性温,久食有益,这款茶品具有补血益气的功效,对于补肾也很有好的效果。

第三种:枸杞茶

枸杞一年四季皆可服用,春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发。

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