湿毒在皮肤，中医将其称为“湿毒疮”，艾灸排毒，清热利湿

湿疹

湿疹是由多种因素引起的一种具有多形性皮损和有渗出倾向的皮肤炎症反应。其临床表现具有对称性、渗出性、瘙痒性、多形性和复发性等特点。

患处会出现瘙痒、皮肤破损、水疱、糜烂等症状。湿疹的发作常常与气候环境变化、化学物质、过度的精神紧张、生活节奏过快等关系较为密切。

中医将其称之为“湿毒疮”或“湿气疮”，为外感风（湿）等病邪，或脾虚湿困等所致。

艾灸阿是穴，温经活血

艾灸可以有效排出体内毒素，清热利湿、养血、祛风止痒。但皮肤湿疹红肿热痛的患者不宜进行灸疗。

阿是穴：取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”

当疾病发生的时候，人体的某一部分就会发生相应的气血阻滞，造成气血的局部性、临时性的聚集，从而出现阿是现象。当这种疾病解除时，气血的临时聚集也随之解除，阿是穴现象即消失。

首先可取病变发生部位的阿是穴，温经活血、疏风通络，以控制病情的发展和蔓延。

艾灸脾俞穴、肺俞穴，根除病源

湿疹之症，虽病发于皮肤，其根在脾肺，所以还可取肺俞穴、脾俞穴等，调理主管肌肤的各自内脏机能。

然后，可配以足太阴脾经、足阳明胃经的足三里穴、血海穴等，健脾化湿、益气养血、滋润肌肤。

肺俞穴：位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸

脾俞穴：过肚脐中点，对应腰脊柱便是第二腰椎，往上推3个椎体，便是第11胸椎，这椎体下凹陷边2横指便是此穴。

血海穴：

绿豆、薏米清热利湿、止痒解毒

湿疹成因复杂，常是内外因共同作用的结果。体内有湿，造成体内新陈代谢紊乱，抵抗力下降，外邪更容易入侵身体。

绿豆性寒凉，有解毒、消肿的功效，绿豆中含有抗过敏成分，能辅助治疗湿疹、荨麻疹等症引起的过敏反应。薏米性凉，有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

湿疹患者还可多吃清热利湿的食材，如红小豆、冬瓜、黄瓜、芹菜、海带等。

绿豆海带薏米汤

材料：绿豆50克，薏米30克，海带20克，红糖适量。

做法：①将绿豆、薏米浸泡3 小时；海带切条状。②把绿豆、薏米、海带放入锅中，加适量水，炖煮至熟，加红糖调味即可。

功效：薏米健脾祛湿，与绿豆、海带搭配可清热解毒、止痒。

海带冬瓜粥

材料：海带50克，冬瓜150克，大米100克，盐、葱花各适量。

做法：①海带泡软洗净，切丝；冬瓜去皮去瓤，切小块；大米浸泡30分钟。②锅置火上，放大米和适量水，大火烧开后加冬瓜块、海带丝，改小火熬煮。③待米烂粥稠时，加盐调味，关火出锅，撒上葱花即可。

功效：冬瓜清热利水，海带含有大量的碘，有助于人体排除体内毒素、病变物和炎症，利于缓解湿疹不适症状。

红小豆莲子糊

材料：大米60克，红小豆30克，莲子15克，蜂蜜适量。

做法：①将大米、红小豆、莲子分别洗净；大米、红小豆浸泡3 小时备用。②将以上材料放入豆浆机中，加入适量水至上下水位线之间，按下“米糊”键，打磨成米糊即可。待晾凉后调入蜂蜜食用。

功效：红小豆清热解毒、利尿消肿、健脾益胃、通气除烦，且富含铁，可养肝补血。配上莲子，有补中、养神、益气的功效。