志林博士聊性：改善男性早泄的自我训练方法

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男性早泄通常是因为身体疲劳、肾虚、前列腺炎、鬼头敏感、心理因素等因素。男性早泄很容易影响夫妻间的性生活，长期下去，可能会使夫妻间出现问题。所以必须要尽早治疗，尽快恢复正常的夫妻生活，那么下面志林博士就为大家介绍一下治疗早泄的一些方法，希望对有这方面问题的夫妻提供帮助。

牵拉阴囊法

在夫妻兴奋期和持续期内，男性的龟头冠的直径会有所增加，颜色还会加深，阴囊体积进一步增大，睾丸进一步提升与会阴部接触，易刺激会阴部引起反射性射.精，此时牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性以延缓射.精。这个方法可以在房事中由夫妻双方完成，也可以和间歇刺激法配合进行。婚姻生活咨询公众号：hyshzx

间歇刺激法

这种方法属于行为疗法的一种，通过性.交或非性.交的方式，由夫妻双方配合，以女方为主完成。主要是训练提高男方的射.精刺激阈值。当快要达到射.精的时候，突然停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴.茎，反复进行。这种方法可使男方能耐受大量刺激而不射.精。

心理治疗法

加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄给予谅解并积极配合治疗，这有助于克服不良心理。降低阴经抽动的幅度和速度，减少对阴经的行刺激，同时女方主动迎合动作，达到双方满意。