男人学会三个小妙招，保养好自己的前列腺
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可以这样说，几乎没有男人没有听说过前列腺炎、前列腺增生，也没有男人不关注自己的前列腺。
男人的前列腺，骄傲的“生命腺”，前列腺不仅是男人独有的器官，而且它是男人泌尿生殖系统最为重要的器官之一，发生了前列腺的问题，男人的幸福生活就会受到很大的影响，这是前列腺特殊的解剖结构和功能所决定的。
前列腺是男性身体中最大的腺体，它的形状象一颗栗子，男人的尿道从前列腺中穿过，前列腺分泌的前列腺液是男性精液的主要组成部分，占精液量的80%。这就决定了男性排尿是否顺畅、精液是否正常受前列腺的影响非常大。
当男性有性冲动时，前列腺就会充血胀大，尿道被挤压收缩，兴奋到一定程度，前列腺液排入尿道与其它液体与精子形成精液，在前列腺、尿道等的强烈收缩下排出体外。这个过程中前列腺的充血至关重要。
由此可见，前列腺对男性排尿和排出精液起着非常大的作用。试想一下，如果前列腺经常处于充血的状态，时间长了就象人劳累过度会出现腰酸背困一样，就会出现下腹部不适、会阴部坠胀、阴囊潮湿、尿急、尿频、尿痛、尿等待、性的功能障碍等等问题。
所以，避免前列腺长期处于充血状态是防治前列腺问题，比如最常见的前列腺炎的根本。然而，让人遗憾的是，导致男人前列腺长期处于充血状态最主要原因，是男人们自己造成的，比如吸烟、过量饮酒、久坐、熬夜、生活不规律等等。
此外，还有一点要说明的是，男人的前列腺是人体唯一随着年龄的增长而不断长大的器官，增大的前列腺会对尿道形成挤压，而造成排尿困难，这就是中老年人都会遇到的前列腺增生问题，而上面说到的不良生活习惯，将会加速前列腺增生的发生。
现如今，运动减少、生活不规律，特别是久坐不动的人越来越多，尤其是年轻人更是如此，因此前列腺炎、前列腺增生越来越年轻化，给男人们的幸福生活带来了说不出口的痛苦。
所以，要保护好自己的前列腺，男人要做的就是改变不良生活习惯，特别是一定要避免长期久坐。有些男人的工作性质不得不长期久坐，比如长途车司机，坐着不动的姿势常常要保持几个小时，针对这样的情况，可以采取以下几种方式来尽可能减轻对前列腺的伤害：
尽可能坐一个小时能想办法起来活动10分钟
久坐中每隔30分钟做一做收缩肛门的动作，对前列腺起到按摩的作用，每次持续3分钟。
每晚睡前热水坐浴10分钟，注意有生育要求的男性不可坐浴
在医生指导下服用活血化瘀及消炎药改善症状
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