真要喝酒切记这6点,快点为家里的男士收藏!

文 / 健康二三事
2018-02-09 14:56

小酒怡情,大酒伤身,这是中国很古老的一句话。

但是,剑桥大学科学家最近在顶尖杂志《自然》发布了1篇关于酒的论文:他们通过动物模型,发现酒精和其代谢产物乙醛会对造血干细胞造成显著影响。

通俗点讲就是:喝酒会致癌。研究表明每天摄入酒精达到25克,会增加口腔癌、食道癌、喉癌、肝癌、贫血、中风等多种疾病的发病风险。

喝酒喝多少容易致癌?

首先来看看这组数据

25克酒精=750ml啤酒1瓶

25克酒精=250ml葡萄酒1杯

25克酒精=50度白酒1两

所以,喝多少致癌自己对比下吧!

但是拿上过年了,又到了一年当中亲友团聚的时候,饭桌上怎么会少了酒呢?这里提醒大家过年喝酒一定要记住这5个切记:

切记一、酒不要喝得太快

喝酒快容易使血中酒精浓度升高快,很快出现醉酒状态。如果慢慢喝,身体有较为充分的时间把酒精分解掉,人就不那么容易喝醉。

切记二 、吃药后喝酒要谨慎

酒和某些药物一起吃,可能会出现危险,严重时可能会危机生命。所以,服用忌酒药物期间和停药后1周内,都不要喝酒。

切记三 、不要空腹喝酒

酒精进入空着的胃后,会直接伤害胃黏膜,易引起胃炎,重者可能导致吐血,长期空腹饮酒还会引起胃溃疡。此外,人在空腹饥饿时饮酒,此时肝脏糖原储存非常少,血糖较低。因为乙醇很快吸收到血液里,可刺激胰腺β-细胞分泌出大量胰岛素,使血糖浓度进一步降低。同时,乙醇迅速进入肝脏,还能抑制肝糖原的分解和糖异生,更增加低血糖的发生,出现脸色苍白、全身出冷汗、嗜睡、昏迷等酒精性低血糖症状。

切记四 、白酒不要搭配啤酒、碳酸饮料一起喝

白酒的主要成分是酒精,而啤酒和碳酸饮料中含有大量的碳酸,碳酸能刺激肠胃蠕动,加速身体血液循环和吸收。如果将白酒和啤酒、碳酸饮料混合一起喝,啤酒中所含的碳酸会促进血液循环,加快对酒精的吸收,所以醉得快,容易造成酒精中毒,可能引起头晕恶心,呕吐等症状。那么如果长期这种不健康的饮用,会对肝脏,肠胃,肾脏造成严重损害。

切记五 、酒后要多喝水

我们人类的智商已经很高了,发明也很多,但是截至到目前,我们还没有发明真正有效的解酒药。茶、咖啡、蜂蜜、醋等这些方法也都不能解酒。要想酒后能好受点,那就多喝水吧。

切记六 、酒后不要喝浓茶

酒醉后最好不能喝浓茶,但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,特别像蒿稀毛尖茶,冲泡后浓淡相宜,不像其他绿茶那么浓厚,口感很醇香。而且蒿稀毛尖茶的产地是陕西紫阳,是中国最大的富硒茶区之一,硒含量很高,达到每公斤150μg。

而微量元素硒可以帮助肝脏分解与排除毒素,及时清除肝脏内的有害代谢产物,保护肝细胞。喝酒后,适量的冲泡点蒿稀毛尖茶喝,可以有效的防止酒精肝的发生,加速酒精的代谢,减少酒精对肝脏的副作用。