治疗颈椎好办法,教你一招见效快!
低头族越来越多,十个低头族十个颈椎病,一发作起来,那个晕啊,那个想吐啊,那个头疼啊,什么问题都来了。为了治疗颈椎病,大家也是各尽所能:针灸,吃药,贴膏药,有的有很好的效果,有的干脆卵效果没有。
如果你的颈椎病还没有严重到要去医院治疗(如果很严重了,建议你直接去医院治疗吧),如果你还没有颈椎病需要预防,现在教你一招,随时随地可以做,而且还能见到明显的效果,试试吧。
一、找块靠墙的地方,或者有扶手的地方。
二、与墙成90度侧立,先左手扶墙,抬右脚膝盖成90度,用力向“下后方”蹬,要拉动颈椎有感觉就做对了,否则动作就错了。这样的动作做20-30次。
三、再换成右边,右手扶墙,抬左脚按上面的动作再做20-30次。
四、一天做一到两次就可以了,如果病情轻微,第二天就会有效果。但为了起到预防和长期的效果,不防有时间你就做。
五、如果做的过程中感觉头晕,建议你减小蹬的力度。如果有骨折的情况,请勿做此动作。
再次声明,如果你的病情严重,一定要去医院进行治疗,本方法仅供参考。
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