前列腺“害怕”的6件事，你还不知道吗？

你还怀有疑问，为什么我会得前列腺炎？你还怨天尤人，为什么我这么倒霉得了前列腺炎？你还忧心忡忡，为什么得了前列腺炎就总是治不好呢？？？各种疑问，那是因为你自己没有照顾好你的前列腺，前列腺有“害怕”的6件事。

　　一怕：久坐

　　久坐会对前列腺造成直接压迫，引起腺体充血，使前列腺液的排泄变困难，从而引起无菌性炎症。因此，建议男人坐40分钟就站起来走走，开车或坐车久了，也要注意变换一下坐姿，让前列腺得到充分放松。

　　二怕：憋尿

　　憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到尿道，从而引发前列腺炎。

　　三怕：酗酒

　　酒精会促进毛细血管扩张，造成前列腺组织充血水肿，引起前列腺不适。前列腺充血快、消退慢，临床症状持续时间长。因此，酗酒者应对前列腺健康有所关注。

　　四怕：辛辣

　　吃辣会刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管扩张，降低前列腺的抵抗力，还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

　　五怕：受凉

　　寒冷会增强交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。

　　六怕：性生活不规律

　　性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。

冬天更应该保护好前列腺！

【饮水】每天饮水2升以上

天气变冷之后，许多人的饮水量大大减少，饮水减少必然要是尿液浓缩，排尿次数减少，而尿液内的有毒物质对前列腺及其他脏器（肾脏、膀胱等）的健康很不利。所以，寒冷的季节里仍然提倡要多饮水、多排尿，每天饮用2升以上的温开水。

【排尿】尿急时切莫“忍”

多饮水，再加上在冬天经常会有尿意，但是，尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，一定要有尿就排。

【穿衣】局部保暖要到位

在寒冷的季节里，人们基本上都会主动增添衣服，但是个别追求“时尚”的男人，要“风度”，不要“温度”，容易忽视对前列腺的保暖，穿得太少，容易诱发前列腺疾病或加重病情，对前列腺的健康构成了潜在的威胁。总之，在寒冷的季节里要注意穿好衣服，前列腺局部的保暖至关重要。