脱发严重，掉头发太心疼！4个坏习惯是时候改掉了

现如今，脱发早就不仅仅是中年人的烦恼，年轻人里大把大把掉头发的人也大有人在。那么，生活中有哪些坏习惯会导致女性头发呢？今天小编也来和大家聊聊这个问题。

1.频繁烫染头发

女性天生爱折腾头发，染了酒红色没几天又想换成奶茶色，今天是大卷发，明天又想变成长直发。可是，染发剂中含有大量的化学物质，对头发头皮是会造成必然伤害的。过度且频繁的染烫，只会造成毛孔堵塞，进而形成掉发。一般来说，半年染烫一次比较合理，发梢干燥分叉时姐妹们也应该尽快去修理。

2.梳头力气太大

有些人的头发比较爱打结，尤其是头发干枯的人应该更有体会。这时候如果梳头的力度如果太大，就很容易造成不必要的脱发。因此，建议头发爱打结的姐妹，在梳头的时候可以在发尾喷一点水，先梳发尾，再整体梳发。

3.饮食过度辛辣

这一点主要是油性皮肤的姐妹需要注意。油腻辛辣的食品会增加皮脂腺的分泌， 油脂和污垢阻塞头发毛囊，这样就很容易造成头发脱落。想要养发的话，应该多吃黑色和紫色的食物，他们的含铁、碘的量比较高一些。例如黑芝麻、紫菜、茄子、 海带，都是不错的选择。

4.发型不当

过紧的马尾辫、羊角辫、麻花辫不仅会让头发变得弯曲，还会损害发根造成脱发。扎起来的时候不觉得，解开头发的时候就会发现大量头发的脱落。束发不要过紧，睡觉的时候需要解开头发哦。