经常性掉头发是什么原因 要怎么处理

做为女人，你是否幻想自己长发及腰，回首间，秀发飞扬魅力十足，然而，现实却是经常掉头发，梳头时碎发掉一地，发际线后移，头顶头发越来越稀疏……而男人脱发看上去会苍老很多，秃顶更是一秒成大叔。

每天梳头掉落几根头发，这没什么，属于正常情况。但是，总是掉头发，经常掉头发，那就不正常了，需要引起注意。那么，掉头发是什么原因，脱发要怎么解决最好呢?

掉头发脱发的原因

1、压力大：生活、学习、工作压力加大，让你时刻都紧张，长期处于紧张状态，让精神高度集中，导致内分泌失调，身体内环境恶化，毛囊发生萎缩，头发不再新生，还会从发根脱落。

2、经常烫染发：爱美的你，恨不得每天都是新造型，染发、烫发你乐此不彼。却不想，频发的烫发、染发，会影响到毛囊，毛囊一旦堵塞，就形成了脱发。点击蓝字：频繁染发易患病，头发换色的次数不要超过这个红线

3、经常熬夜：熬夜是很伤身的一种习惯，身体的内脏器官在12点之后就要开始休息了，但是有些人偏偏一两点才睡觉，这就影响内脏器官的排毒与休息，长此以往，身体吃不消，就会引起脱发。

除此之外，掉头发的原因还有很多，那想要长发及腰，拥有浓密、乌黑、亮泽的头发，需要怎么做，脱发了要怎么治疗最好?

1、缓解压力

上面说，压力大会影响内分泌失调，所以要学会缓解压力，调节精神，不要过于焦虑;坚持体育锻炼，能让你放松身心;必要时候咨询心理医生，在科学、正确规范下调整，也能缓解压力，精神不再紧张，避免脱发。

2、不要熬夜

充足的睡眠能够保证皮肤和毛发进行正常的新陈代谢，而代谢时间主要集中在晚上的10点到凌晨2点之间，如果这段时间内还没有睡觉，长期以往，毛发的代谢和营养就会开始出现失衡，造成脱发，所以我们每天至少保证6个小时的睡眠时间。

3、调节饮食

不要节食，该吃饭时要吃饭，对能促进头发生长的食物，多吃一点。比如含铁、含锌的食物，菠菜、瘦肉。食用补肾食物，也能帮助头发生长，黑芝麻、黑大豆、黑米等，帮助头发变浓密。

4、按摩头皮

梳头时，对头皮进行按摩，能放松头皮，促进头皮血液循环，对头发生长有很大帮助。