「90后的脱发危机!」

文 / 远璟健康屋
2018-01-14 16:19

前些日子被“第一批90后已...”刷屏,小璟看到“第一批90后已经在面对脱发危机了”,忍不住了,90后到底得罪谁了,哭唧唧...

「90后的脱发危机!」

曾几何时,脱发还只是一个困扰中老年人的问题,可当前脱发年轻化的趋势越发明显,越来越多的90后也加入了脱发大军的行列,小小年纪顶着一头稀疏的头发,对脱发的担忧也成了心病。到底是什么原因导致了年轻人脱发呢?

「90后的脱发危机!」

一、我们首先要区别两个概念:掉发和脱发。

有头发掉落并不意味着是有脱发问题,因为人体数以万计的头部毛囊,每天都处在不同的生长周期,如果处于休止期,头发出掉落是很正常的事情,这是自然的生长规律,因此每天有少量的头发脱落,并不要紧,一段时间后它自然会生长出来。而脱发是指短时间内,头发大量脱落,一般一天掉发量超过百根就属于脱发了。

而造成年轻人早早脱发的原因,可以总结为一下几点。

1.压力

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年轻人无论是在学业上还是工作上,都会面临着巨大的压力,而精神压力会对人的生理产生发作用,导致人体的内分泌出现异常,造成脱发问题的出现。

2.饮食

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年轻人为了追求口腹之欲,在对食物的选择上往往不考虑膳食结构是否完整,营养摄入是否全面,因此会大量进食含有高蛋白、高油脂的食物,这会导致体内的雄性激素增多,皮脂腺油脂大量分泌,造成脱发问题的出现。

3.烫染

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为了改变外形,尝试不同的风格,不少年轻人有频频烫发、染发的习惯,而这会对毛发带来不可逆的损伤,不但让发质变得脆弱易断,对毛囊也会造成影响,导致脱发出现。

4.熬夜

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不可否认,熬夜已经成为当前年轻人的一种新的生活习惯,但这会造成人体内分泌失调,甲状腺功能异常,对发质和毛囊健康都是一种威胁,会大大增加脱发的风险。

5.头发扎得过紧

「90后的脱发危机!」

扎马尾时如果头发扎得过紧,会对毛囊造成伤害,影响头发的生长,长期过度牵引头发,还会导致牵拉性脱发。留一点蓬松感就既好看也不会伤头发。

二、年轻人应该如何进行调理呢?

1、吃吃吃

高蛋白的食物:鸡肉,大豆,鸡蛋等等都吃起来,这些东西都能够含碱性物质食物:新鲜水果与蔬菜必须大量吃,对头发生长更有益。

含铁多的食物:补充应适量吃些动物肝脏,但因脂肪含量很高,每周不宜超过2次。

含维生素E的食物:莴苣、卷心菜、黑芝麻等,防止毛发衰老。

含雌激素的食物:平时要适量吃些大豆,豆浆,豆腐等富含雌激素的食物。

2、洗发也有小窍门

其实和对脸上的皮肤一样,对头发及头皮也是主要注意清洁+保护。再来说说洗发小技巧!首先洗头的时候我们要注意对头皮温柔一点。很多宝宝觉得换季的时候头皮痒,头屑还多,所以在洗头的时候就很粗暴的拿着指甲抓头皮,认为这样能洗得更干净。

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这个时候的头皮更应该好好地对待。正确的洗头方法是,先将洗发液倒在掌心,用水打出泡沫,再用泡沫清洗头部。清洗时只需要用手指轻轻按摩就可以了,之后用清水将泡沫冲洗干净。

注意,不能将护发素直接涂抹在头皮上,因为护发素成分会对头皮产生刺激,造成损伤。科学的做法是,把护发素抹在发梢上,轻揉之后冲洗干净。

3、养成合理的作息

保证充足的睡眠;放松心态,积极地面对生活;科学地对头发进行护理,一样必不可少。

4、按摩头部

常进行头部按摩或者梳头,这对毛囊的健康生长也很有帮助。

  

希望大家都能成为“鬓挽乌云,眉弯新月,肌凝瑞雪,脸衬朝霞”的美人。为了那传说中的幸福,开始养发护发吧!