大部分人都属于脂溢性脱发，脂溢性脱发怎么办？

当前，在我国脱发的2亿人群中，男性要达到1.3亿，也就是说我国男性脱发人群要比女性脱发人群多将近一倍。而在男性脱发的人群中，大部分的脱发又属于脂溢性脱发。

脂溢性脱发一般高发于皮脂腺分泌比较旺盛的青壮年，其症状表现是从头顶开始脱发，逐渐向四周蔓延，严重的话会呈现“地中海”式样。

今天我们就来说说这个脂溢性脱发该怎么解决：

首先，脂溢性脱发要注意合理的饮食。

头发其实和我们人一样，都是需要充足的营养的。只有有了充足的营养才能健康的生长。

我们在平时可以多吃一些富含蛋白质、维生素B族和矿物质的食物，比如一些鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等；同时对于有脂溢性脱发的人来说，平时应该尽量少吃一些辛辣刺激性食物以及高糖、高脂肪的食物。

其次，经常的梳头、按摩头皮。

尽量少接触或者远离污染恶劣的环境，另外可以按摩头皮，帮助头部的血液循环，促进新发的生长。比如每天用木梳或者牛角梳梳头五分钟左右，促进头部的内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头的营养状况，行气活血、理筋顺络。

第三，加强体育锻炼。

大部分脂溢性脱发都是由于头皮内的毛细血管供养不足引起的。加快头部血液循环最简单的方法就是跑步。治疗脂溢性脱发建议慢跑半个小时。既能强身健体有能促进全身的血液循环。

第四，远离那些油炸和甜腻的食品