肾不够“健康”的男人，农村1种野果煮水喝，7天效果“立竿见影”

随着生活节奏的加快，当代人越来越感到疲惫不堪，资料统计显示：30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右，40岁至50岁达到65%-70%，50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。特别是人过中年，大多有肾、气双虚的症状，仅仅通过中医、中药来补其中一种是远远不够的。

对于男人来说，一旦有了“肾虚”的问题，那就代表了自己在老婆就抬不起头，很自卑，很难受。

肾气不足的几个常见症状：

1.神疲乏力，哈欠连连、记忆力下降

2.听力下降、耳鸣心烦

3.牙齿松动

4.掉发严重或者不到40岁就长了很多白发

5.腰部不适，经常觉得腰酸

6.性功能降低 ，性欲降低

以上症状，如果你发现自己符合三个以上，就说明你很有可能处于肾气不足的状态，需要补一补了。

涌泉穴为肾经经脉的第一穴，肾主水，主藏精，该穴名涌泉意指体内肾经的经水由此外涌而出体表，不难看出这个穴在肾经经脉里的重要地位。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在肾脏养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

涌泉穴的准确位置：约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。（把脚底分成三分之一，正好有个窝窝，三分之一的交点就是涌泉穴）。当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势。

年过40岁的男性，健康往往会滑坡，比如身体发福、体力、精力、性功能衰减等。这个阶段，肾虚是男人最担心的问题，尤其是在饮食上不注意的男性，更会为肾虚埋下极大隐患。

肾不好的男同胞，春天要用淫羊藿泡酒喝，早晚偷偷喝1杯，15天拥有18岁的肾

早在两千多年前，淫羊藿已是中国皇帝御用的补品。因淫羊藿特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点。《本草纲目》等多种医药典籍中对淫羊藿的药用价值和用法有详尽的阐述，淫羊藿性味甘温，具有补肝益肾、生津润燥、兴阳起萎等功效。

在临床上，淫羊藿能够用于治疗阳萎早泻、阴衰血竭;小便频数，血尿，淋漓不尽疲乏无力;女子不孕，男子不育疡等等。可以说功效十分强大。 古代医书是这么记载的：《本草纲目》：补阳气。治虚而大便燥结用。《纲目》：润燥养筋。治萎弱。《本草原始》：兴阳固精，强阴益髓。《内蒙古中草药》：治阳萎遗精，腰腿酸软，萎软不振。是天然的“雄性荷尔蒙”，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，增强肾脏阳气，从根源上提高肾脏动力，长期食用有良好的壮阳效果。

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