你的脱发竟然是玩手机引起的！掌握好这几点，脱发根本不是事~

你难道不想知道，为什么双十一的时候最火、最受欢迎的竟然是：防脱洗发水以及生发液！！！

其实原因很简单：90后都开始脱发了，而且是花式脱发，心塞有木有！

脱发的少女们

就连明星杨幂也不可避免，看着渐渐拉高的发际线，心疼几秒…

杨幂

但印象中的脱发，不是中年男人才不可言说的哀伤么？据数据显示，80后人群是脱发人群的主力军，占38.5%；90后也不“逊色”，占36.1%。

脱发不再是中年男人的“权利”了，已经成为男女青年同胞中的一大烦恼了！原来时间不仅是一把杀猪刀，也是一把剃头刀！

数据显示

80后们在努力让自己不要成为“中年油腻男”，危机感重重的90后已经开始走上“养生”之路。说到这里，赶紧给大家科普一下最近比较新的一个网络语言：“朋克养生”。

朋克养生：指当下许多人穿破洞裤要在洞里贴个暖宝宝、酒吧里点杯威士忌都要加点枸杞，一边作死、一边自救的养生方式。

最担心的还是秃头脱发啊！！洗完头掉很多！起床梳头发又掉一大把！我真的要秃顶了吗？今天我们就来来脱发那些事儿~

1.每天掉发不超过100根，都算正常！

一根头发的一生

毛囊结构

其实在正常情况下，人的脑袋上每一平方厘米的头皮平均会长200根头发，普通人平均有10万根头发。一般有90%的头发在长，10%左右的头发休止不长，1%的头发进入退行期，而这10%的头发会在3个月后慢慢脱落。

这样的话，每天掉头发的次数在50~100根左右，属于正常的新陈代谢现象，会有相应数量的新头发长出来“补位”，头发总量基本维持动态平衡。但是，如果掉发数量在100根以上了，而且持续时间长，那么就需要引起关注了，很可能是脱发的症状。

判断：首先伸出手张开五指，插到我们的头发里面夹紧，然后往外拉，这样反复三到五次，如果每次都有7、8根以上的头发脱落在手上，那么就要小心了！

2.为何脱发年轻化如此严重？

除了遗传的先天因素之外，由于一方面现代人的生活压力大、环境污染等还有下面这些！

▌电脑族、手机族

手机族

由于长时间使用手机（或电脑等），会使注意力持续高度集中，大脑处于持续兴奋与状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，导致神经紊乱，皮肤毛细血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。

▌熬夜

中医认为“发之血之余”，意思是说气血亏虚就会脱发。很多青年人都有熬夜习惯，睡眠质量不高，不良的生活规律会累及肾脏，让肝的疏泄不畅、气血运送不佳，从而引起脱发。

生物钟

经常熬夜的人还会影响肺部等脏器的运作，导致气虚。这样，血虚和气虚由于气血少，加之脾胃来的湿气阻挡气血无法运送达头顶，毛囊营养供应不足，最终导致脱发、头发油腻、头屑等多种头发问题。

▌脱发也有可能是洗出来的！

洗头时用指甲挠头皮弄伤了头皮，让细菌进入；护发素不及时冲掉，导致头发角质层破坏，甚至引起掉发，建议护发素涂抹时间不要超过10分钟；洗发水直接涂在头上，这样会使发根松动，时间长了可能会造成异常脱发。

正确洗头方法：建议洗头前，应该先用梳子梳开头发，从清水清洗一遍，以去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。

3.生发小贴士

▌生姜侧柏叶泡酒的生发方

• 材料：侧柏叶200克、生姜20克、45度的白酒500克

• 做法

（1）把干净的干品侧柏叶放进白酒里，再放进切成块的生姜，浸泡大概两周后，就可以用来涂擦不长头发的头皮了。

（2）具体用的时候，先用一片带皮的生姜涂抹按摩头皮3分钟后，再用这种生姜侧柏叶酒来涂抹并轻轻按摩头皮。一天涂抹两到三次，连续使用两个星期以上，才能看到一定的效果哦~

原理：用生姜和白酒的辛通之性，以激活气血来唤醒头皮已经退化的毛囊细胞，帮助恢复毛囊的生发活力，再渗透侧柏叶清血液热毒、生发的药效，三者结合助营养通达发根。

▌最有效的生发方是什么呢？

惊叹

其实最有效的生发方就是外调与内养的结合，保持心情舒畅和从容愉快，拥有一个好的生活作息以及饮食习惯很重要，尽量缩短看电子产品时间等。

当然，自己平时可以多给头皮按按摩也是有好处的，有利于血液循环。此外，根据不同季节特点洗发护发十分重要。如夏季出汗和皮脂分泌较多，头发易脏，洗发周期可缩短，隔天洗一次或每天一次。

而一到秋冬，很多人就开始大把大把地掉头发。在干燥秋冬季节洗发周期可适当延长，每周2～3次，以避免流失具有保护头发作用的头皮油脂。

最后祝大家都能有一头乌黑浓密如森林的头发，重拾自信 ！