专家：三件事彻底毁掉前列腺，一般男人已占两件，很多人却改不了

前列腺健康的重要性毋庸置疑，可男性的一些坏习惯却在潜移默化的伤害着它，却不知情，导致延误治疗，病情加重。下面就来介绍三大危害前列腺坏习惯，专家告诫男性早日改掉，恢复健康。

No.1烟不离手，酒不离口

在传统社会价值观里，抽烟喝酒是男性气质的体现，甚至“能喝就能行”，这样的错误观念导致很多男性不仅没能正确认识到其危害，反而不以为意。

无可辩驳的事实是尼古丁和酒精都会造成前列腺充血肿大，不利于血液流通，极易引发前列腺炎症，且会加重病情，使治疗效果不明显。

对策：尽量戒烟，可使用替代物，如尼古丁贴、电子烟等，否则烟龄太久不仅肺黑了，前列腺也难保；酒方面，套用一句广告词“少喝一点为健康”，适量饮酒有益无害，但过量饮酒不可取。

No.2吃香喝辣

多数男性不会像女性那样关注身材，平日里大口吃肉，大碗喝辣，只求痛快，饮食毫无节制。辛辣刺激前列腺引发炎症，油腻又导致血液粘稠，流通不畅，引起水肿。

对策：常吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，降低血压，避免辛辣油腻，多吃有意请联系食物，如：洋葱、番茄、南瓜子、蜂花粉（首推食品级花津心粉食疗）、绿花菜等。尤其是花粉含多种物质，可缓解水肿，加快血液循环，减轻症状。

No.3久坐憋尿

男性往往是家庭的经济来源，工作时往往一坐几个小时，憋尿更是不在话下，然而这种习惯会对前列腺造成双倍伤害，不仅使其受到压迫肿大，更会因尿液回流引发感染，危害极大！

对策：多喝水，时不时起身运动，严禁憋尿，利用上厕所活动身体。还要注意少骑车，不坐皮质沙发，穿透气柔软内衣等。

读到这里，已经知晓这些坏习惯危害的你就没有理由不做出改变了。改掉一个习惯说来困难，其实却很简单，一件事只要坚持做21天就能成为习惯，同理不做一件事21天不就可以改掉了吗？

原创文章，谢绝转载。