年纪轻轻就脱发?再不注意小心秃了头!做到7点保你头发不掉1根

文 / 生活自定义
2017-12-15 18:18

四川大学华西医院张既明教授

年纪轻轻就脱发?再不注意小心秃了头!做到7点保你头发不掉1根

脱发对于每个人来说都是深恶痛绝却又无可奈何的!在这个越来越注重形象的时代,“聪明绝顶”绝对是一个善意的嘲讽。很多脱发患者在生活的方方面面都会收到一些歧视,比如工作、择偶等。

脱发是一个全球性的问题。目前全世界大约有50%的成年男子受到脱发的困扰,而中国男性脱发的发病率达到20%。中青年成了脱发人群中的“主力军”,许多80后甚至是90后的学生加入到了脱发行列,脱发更加年轻化。

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脱发未来的发展趋势

1.脱发人群更加“低龄化”

在几年前,脱发的主力军是中年人群,而目前脱发年龄发展到中青年,今天脱发人群会更加的“低龄化”。15-20岁脱发人群队伍逐渐的庞大。

2.压力成为脱发的“催化剂”

最新报告显示,压力已成中国一线城市25-45岁男性脱发元凶。快节奏的工作,高压力的生活,过重的学习,都会加重脱发现状。

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脱发加重的原因

1.脱发问题听之任之

对于脱发,很多人采取的态度便是听之任之,发现脱发后,直接无视,继续该吃吃,该喝喝,该玩玩,最后在不经意间,发现脱发已经十分的严重,便四处乱投医,导致头发越来越重。

脱发应该抑制在萌芽状态,改善日常生活习惯,多吃利发的食物,拥有浓密黑亮的头发。

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2.缺乏对脱发的了解

脱发知识有很多,比如脱发原因、脱发种类、脱发级别等等,不同原因导致的脱发治疗方法也不同,而且每个人的脱发现状不同,各个方面都不同,所以只有全面了解脱发,才能更好的治疗脱发。

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脱发日常正确护理的7要素

1.不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。推荐使用中性或者弱酸性的洗发剂。

2.勤洗发

间隔最好是2~3天。洗发的同时边搓边按摩,可促进头皮血压循环,保证充足的营养供应。

3.不用尼龙梳和头刷

尼龙梳和头刷易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既去头屑,又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1~2分钟,每分钟梳或揉搓30~40次。

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4.消除精神压抑感

生活越紧张,工作越忙碌,精神状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑程度越深,脱发越严重。因此,生活作息应规律,保证睡眠充足、学会放松,减少心理压力,经常进行深呼吸、散步、坚持运动等,可消除精神紧张。

5.烫发、吹风要慎重

风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。

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6.保持平衡饮食

摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养 ,有利于头发的生长。饮食以清淡为主,忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ,忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等

7.戒烟限酒

烟使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ,从而影响头发正常的生长。

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脱发的治疗方法

1. 西药治疗

部分西药口服药物,可以抑制 5α - 还原酶的活性,阻断了睾酮向二氢睾酮的转化,从而降低毛囊负担。 但是西药一般会含有一些激素和抗生素,会在一定程度上对人体造成损伤。

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2.中医治疗

中医一向博大精深。对于脱发,中医方面又有什么样的成果呢?

祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾,“肾藏精,主生殖,其华在发”、“发为血之余”,认为肾为先天之本,头发为血液的产物。肾藏精,肝藏血,精血同源相互转化,两者缺一不可。若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就疲软,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。同时,中医治疗脱发的方式也就围绕这些理论开展。下图产品对治疗脱发就有很好的作用。

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3. 手术

比如,从枕部颞侧等优势头皮取带毛囊的小皮片,植皮到头顶无毛发生长处。但也有许多人表示,开刀见血,听了就头皮发麻,太大动干戈。费用也比较高昂,植发的成活率相对一般,所以一般情况下,建议保守治疗优先。