脱发人丑!梳头就能治脱发?一日三梳法,生发就是分分钟的事儿
北京中医药大学薛承瑾教授
脱发是生活中很常见。脱发会给人的外貌带来很大的损害,尤其是对青壮年的人们来说,更是难以忍受。但是从综艺角度来看,脱发不止是对外貌造成影响那么简单。
为什么这么说呢?传统医学认为,人体中的十二条经脉,皆上会于头部,这些经脉起了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。而头发为肾之华、血之荣,头发的生长与脱落、润泽与干枯,均与肾和血气的盛衰有关。所以,观察人的头发,可以大致了解其健康情况。
梳头=按摩?
用梳子梳理头发,经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位,可以疏通血脉,使气血流畅,从而改善头部毛囊下末梢的血液循环,调节大脑功能,增强脑细胞的营养,如能长期坚持,还可以延缓衰老。有人说,梳头是一种大脑保健的按摩方法,这是有道理的。
经常梳头能滋养头皮、防止和治疗脱发,有些人甚至还能因此白发变黑。经常梳头,还有醒脑、聪耳、明目的作用,可以缓解头痛症状,消除过度用脑引起的疲劳现象。由于头部有众多穴位和特定刺激区,梳子不断叩击和刺激这些穴位和刺激区,可以疏通经气,调整气血,因此也能对偏头痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。
一日三梳法,巧妙缓解脱发
一日三梳方法不难,贵在坚持。清晨起床用厕及漱洗完毕后,用10分钟时间梳头。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈梳理;由轻到重,由慢到快,双目微闭,心神安定,不思其他,专心梳理。刺激头发和穴位,头皮会感到微麻略痛,然后就会感到轻松舒服。梳头结束,双手撸脸拉耳抓颈,使整个头部血脉畅通。
午饭后,再利用5分钟时间进行梳头。依照早晨的方法重复一遍(但可不必撸脸拉耳抓颈),重新活络头部血脉,继续刺激头部穴位。
晚上临睡前,再利用10分钟按上述方法进行梳头,包括撸脸拉耳抓颈,使头部穴位得到更有效的刺激与活络。不过,晚间的梳头动作可轻慢迟缓一些,双目紧闭,抛开一切心事杂念,权作临睡前的头部按摩操,使睡眠的感觉更好、质量更高。
脱发、斑秃如何根治?
梳头遵循中医经脉,可以有效的缓解脱发。但是中医一向博大精深。对于脱发,中医方面又有什么样的成果呢?
祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾,“肾藏精,主生殖,其华在发”、“发为血之余”,认为肾为先天之本,头发为血液的产物。肾藏精,肝藏血,精血同源相互转化,两者缺一不可。若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就疲软,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。同时,中医治疗脱发的方式也就围绕这些理论开展。
梳头,选对梳子很关键
1.用尼龙梳子还会加重脱发
市面上最常见的梳子就是尼龙梳,它使用过程会引发强烈的静电,给头发和头皮带来不良刺激,从而导致脱发。
2.梳子该如何选择?
(1)尽量选择木质梳子。有些木质的梳子,比如桃木的等,有天然的保健作用,比起塑料梳子更能保护人的头皮和头发。
(2)尽量选择圆头的梳子。圆头的梳子比起尖头的来更能保护头发,不伤头皮和头发。因此在挑选梳子时要仔细看好梳子的每一根发齿。
(3)避免有毛刺的梳子。有些劣质的梳子有毛刺,使用起来会损伤头发和头皮,在购买时要把梳子正反面都在手背上反复摩擦摩擦,很平滑的就是比较好的了。
(4)选择不易产生静电的梳子。有些梳子在梳头时会产生静电,让人感觉很不舒服,因此在购买梳子时要看好是否为防静电的梳子,可以的话先试试比较好。
(5)选择坚固耐热的梳子。有的梳子太软,时间长了容易弯折,在选择时要试试,稍微柔软一些即可,很硬的或者很软的都不能要。
除了选对梳子以外,梳子的清洁也是不可忽视的。清洁梳子时可将梳子浸泡在肥皂水中约10分钟,然后用毛巾擦洗,最后用清水冲净即可。