妇科医师：一周几次性生活才是标准？抓对次数对女人有这好处

表现爱的方式有很多种，然而性爱却一直是人类最原始的欲望，不管对于男人还是女人来说，都会对性爱或多或少有所渴望和幻想，只是所表现出的形式不一样而已。

随着大家对性生活态度的改观，很多话题也都开始被谈起。比如女性一周几次性生活好？女性性生活时要注意什么原则？想要了解更多的话，请往下看。

不同年龄的性生活多少次为合适，这个问题比较复杂，不能机械地规定。一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为适合。其中不同的年龄段性生活的频率也不一样，那么女性一周几次性生活好呢？女性过性生活要注意哪些原则呢？接下来将为大家详细介绍，供大家参考。

美国研究表明，一星期有两次以上性生活的人，免疫系统得到加强，不易受冷细菌感染。而一星期性生活次数在3次以上的人，比不到3次性生活的人年轻至少10岁。

此外，不正常的性生活或性生活很少的妇女有可能患某些疾病，其中，最常见的是子宫疾病。专家解释说，性生活中消耗了大量的能量，身体的新陈代谢加快了，体内的废物将大量排出体外。

更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循环，从而保证子宫的健康。相反，如果你没有适度的性生活，它会导致子宫内的血液循环，从而产生瘀血。子宫肌瘤、子宫囊肿等疾病的发生是可能的。

一般我们会以到性生活后的第二天，如果没有出现明显的疲乏、精神萎靡等等现象，不会影响到隔日的日常工作和学习为合适。但其实不同的年龄阶段他们的性生活频率也是不一样的：

20~30岁的人：性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；

31~40岁的人：每周不超过2次；

41~50岁的人：每月约4-6次；

51~60岁的人：每月可2~3次左右；

60岁以后：进入老年期，每月也应起码保持1次以上。

这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。

当然最主要的是在性生活过后，女人务必要学会保养子宫，事前清洗，事后清洗。宫颈癌作为妇科的常见疾病，如今发病率也逐渐趋于年轻化了，因此专家警告说：在第一次进行性生活以后的两年，妇女都必须要积极检测宫颈的情况，有必要坚持一年一次的检查。

检查很简单，但很多女性没有做，另一件事情也简单，但很多女性也不会去做。

治病要从源头开始，要想与子宫疾病绝缘，就要先化解体内的“寒”。这个道理非常明显，比如一根木头在阴暗潮湿的环境下，非常容易长木耳，如果不改变环境，木耳就会摘了长，长了摘。女人体内的“寒”就是阴暗潮湿的环境，“寒凝”与“气滞”是引起子宫肌瘤的首要原因，想要清除子宫肌瘤，重在：祛寒、理气、排瘀。

女人们要更加爱惜自己的子宫，首要的是要学会保暖。

看着很简单，很多女性总是会忽视，即便是月经来时也吃大量冷饮，其实那样是不对的，很容易患上宫寒。

艾草是治疗妇科病的常见中草药，它有暖宫的作用，中成药中还有艾草暖宫丸这样的药物，用来治疗月经不调等。据药典里记载艾草有驱寒、安胎效果。女性如果因为宫寒症致使的不孕，常用艾草灸可以暖宫，间接地治好了宫寒。

另外，还可使用艾条温灸的办法。选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏烤30分钟，可以起到很好的疗效。

但传统艾灸有许多缺点，不够方便快捷，还不安全（用火、需要专业人士施灸），当传统艾灸和与现代科技相结合，便衍生了符合现代女性的子宫护理产品。

其中的主要成分是艾草，益母草，薰衣草，对于预防宫寒，调理宫寒有很好的效果，痛经的时候用还能够缓解不适感。

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你也可以选择泡脚，选取艾草，生姜为材料，丢一些在泡脚水里，有助于你祛寒和预防，艾草是已知的祛寒效果不错的一味草药。你也可以进行每天30分钟的快步走运动，也是十分有利的。