数数每天脱发超50根，不想头发稀疏秃顶，需做好3点

脱发是很多人正在面临的问题，也是部分即将面临的问题。没有人不脱发，只不过是脱发量的多少而已。有毛发专家表示正常脱发量在50到100根左右。如果3个月脱发都超过这个数字，那就要引起重视了，可能面临斑秃或者是身体有毛病。

诱发脱发的原因有很多，最常见的有，溢脂性皮炎导致的脱发，产后激素变化导致的脱发、营养不良导致的脱发、精神压力导致的脱发、季节变化导致的脱发、年龄增长导致的脱发、螨虫导致的脱发、还有遗传脱发。这些都是常见的脱发，在此基础上，一些生活习惯也会加速脱发，比如洗发水使用不当会刺激掉发，经常烫染、不当的洗发方式等也会加重脱发。

不管是什么脱发，有的可控，有的是不可控的。比如螨虫导致的脱发、营养不良的脱发都是能有效控制的。其他脱发原因就需要在日常生活中做好防护以此达到缓解脱发。想要缓解预防脱发，需要做好这3点：

1、使用迷迭香有机非离子洗发水，首先迷迭香能深入头皮杀死螨虫带走螨虫卵，能有效避免头螨导致的脱发，除此之外迷迭香具有抗氧化、促进细胞新生的作用，能有效缓解脱发。在欧美迷迭香被用于杀螨、除菌，在西班牙已用迷迭香水提取物开发出具有防治脱发、秃发、头皮屑及刺激头发生长、增加头发韧性作用的专利洗发水。

而非离子是一种清洁成分，是所有清洁成分中的翘楚，综合了其他清洁成分的优点规避了他们的缺点。温和不刺激，清洁效果好，不会刺激头皮，不会破坏头皮保护膜。不管是任何脱发原因，都需要温和呵护头发，不能刺激头皮，以免加速头发脱落。

而获得有机认证产品，其制作工艺和成分均比其他普通洗发水高，有机的必须来源于95%以上的有机植物，不使用人工合成化学香精、矿物油等等。有机植物能深层次的调理改善头皮，促进头发新生，缓解脱发。

2、不偏食不挑食保持良好的饮食习惯，偏食挑食或者是节食，都会导致体内缺乏某种必须元素，会影响气血，气血不足，营养失衡会加重脱发。日常生活中各种膳食纤维都应该均衡摄取，避免挑食、偏食、节食等情况出现。

3、保持良好的精神状态，不熬夜抽烟喝酒，精神压力大会导致体内激素波动，影响新陈代谢打乱内分泌，从而诱发加重脱发。