脱发的悲哀：美和丑只差一撮头发的距离！权威教你如何防脱发生发

北京协和医学院陈乔朴教授

曾经你是社会精英，在别人眼中，你器宇轩昂、神采奕奕。但是一旦你脱发了，头发渐渐的稀疏，发际线越来越靠后，生活中的很多事情就变化了。你会变成别人眼里的秃子、谢顶、地中海，品相端正的你已经失去了往日的风采，你的内心越来越烦躁不安。很显然，这一切仅仅是脱发带来的。

脱发带来的伤害并不仅仅是身体上，更多的是人际关系、工作社交、爱情婚恋。在这个越来越注重形象的年代，头发稀疏、秃顶，是不是让你饱受冷眼？

如何根治脱发，已经成为一个社会性的问题。脱发并非不能根治，但是在康复的这个过程中，这些问题，你都明白了吗？

1.脱发的病因有哪些？

脱发的病因有很多，但是把总体的可以分为先天因素和后天因素。先天因素是指在胚胎时期没有形成毛囊，从而导致一出生就无头发生长，这种原因引起的脱发后天再生头发的几率很小。后天因素是指头发的生长周期缩短，而退化期和休止期相对延长，或者是毛囊受到各种物理或化学影响而破坏萎缩，从而导致脱发。

2.为什么人每天都会掉头发？

头发有生长周期，可以分为生长期、退行期、休止期。各个部位的毛发并非同时生长或脱落，平均每天掉发在100根之内都是正常的，掉发的同时每天也会有等量的新发生长。

3.脱发类型中哪种最常见？

脂溢性脱发最常见（90%左右），这种脱发的特点是前额两侧的头发首先开始变得纤细稀疏，然后逐渐向头顶延伸，发迹呈M型后移，头顶部头发也逐渐变得纤细稀疏，最后仅枕部和两颞保留剩余头发。若女性发病则病情一般较男性轻，多为头顶部毛发稀疏，前额发迹一般不后移。

4.脱发疾病与身体内在系统有何联系？

部分患者与身体内疾病有一定联系。首先严重的肝脏、肾脏疾病，内分泌紊乱，严重贫血等可能会引起脱发，另外，有些脱发患者（如脂溢性脱发）较正常人也更易患前列腺疾病，冠心病等。斑秃患者更容易得甲状腺疾病。

5.烫染头发会有危害吗？

因为烫染剂里有各种化学成分，有些化学成分不仅可能会损伤毛囊，而且，过量还会有致癌的危险，因此，如果要烫染头发，则建议使用质量达标的正规烫染剂，尽量减少使用次数。

6.生活中，如何根治脱发呢？

（1）勤洗发

隔最好是2～3天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。

（2）不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。

（3）戒烟限酒

烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ，从而影响头发正常的生长。

（4）消除精神压抑感

生活越紧张，工作越忙碌，精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑程度越深，脱发越严重。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。

（5）烫发、吹风要慎重

风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

（6）保持平衡饮食

摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养 ，有利于头发的生长。饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等

（7）有效的康复治疗

最近这十几年来，国家对传统医学越来越重视。传统医学治疗脱发的历史，源远流长，且备受患者的推崇。中玉液，对脱发群体的根治率在95%以上，拥有政府和口碑的双重保障 ，闻名遐迩。随着时代的进步，现在足不出户就可以搜到，很方便。

（8）用木梳子梳头

选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。