40以后的男人感觉身体被掏空？每天吃几粒这种东西，生龙活虎！

男人为了打拼出一片天空,为了让家人过上更好的日子,男人在工作和生活中拼尽了全力,为了爱、为了家、为了孩子，为了追求幸福生活，去实现梦想而拼搏。毫无疑问的说，男人是最伟大的，男人是我们的一片天，顶起了我们的世界。特别是人到中年之后，大多都有身体被掏空的体验，各项身体机能开始出现不同程度的下降。有人是上班累的，有人是下班后累的，有人是心灵的空虚，有人是身体的透支。透支很容易跟疲劳混淆，但实际上透支要严重的多，是日积月累形成的。那么身体被掏空的人，那么你们了解身体被掏空透支的症状吗?1、易走神、受惊吓

神经衰弱也是身体透支的信号，无法享受深度的睡眠，白天容易走神，受到很小的刺激就会产生惊吓，意志力减弱，无法做出正确的判断。

2、午饭后头晕

正常来讲午饭后血液集中在胃部，出现困意是很正常的，但身体透支的人会更加严重，已经到了昏昏欲睡眼睛睁不开的程度，与长期的疲劳熬夜，颈椎疾病引起的脑供血不足有关。如果经常头晕的话，可能是因为贫血，这就需要做一个全面的检查。这时候就需要补血，补充一些维生素，保证一些充足的睡眠等等。3、年纪轻轻白发

男人重事业，30岁以后，精神和心理压力都会增大，内分泌和血液循环会变得紊乱，走在大街上我们会发现，中医认为，发为血之余，肾之华在发。头发的质量光泽度等是肾的外现，是肾的花朵。头发的根在肾，如果你的头发花白了，就说明你的肾气不足了。

4、不自觉的抖腿

有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿，你也许会认为这是个很不好的毛病，是没有修养的表现，其实这也说明了这个人的肾气不足。小腿的后面是膀胱经所过，膀胱经与肾经相表里，抖腿的时候则是说明肾气不足了。5、前列腺疾病尿频尿急

尿频、尿急、尿痛是膀胱、尿道受刺激励的症状，称膀胱刺激症状，或称尿路刺激症状。

正常人日平均排尿次数为4~6次，夜排尿次数0~2次。超过上述次数称尿频。

尿急是指尿意一来，立刻排尿。

尿痛，是指排尿的当时，尿道及会阴区疼痛或烧灼感。男性夜晚长期体力透支会让前列腺过度充血肿胀，进而引发排尿不畅的情况，如不能及时得到缓解，后续会演变为肥大和增生，进而影响到男性生殖系统健康。

以上几点相信很多人就占了不只一项，人生路漫长，谁到最后谁称王，药不宜每天都吃，食物却可以天天陪伴，补回透支的身体，要从食物下手：

坚果可以延缓衰老防止退化，坚果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸等多种有益健康的成分，是最为心脏的保护者，还可以预防男性性功能的障碍与退化，除了坚果还有小麦、玉米也都是不错的选择。

冬季想要肾好，多吃些坚果最有效！那么吃什么坚果对肾好呢？并不是所有的坚果都有补肾的功效有益于延缓衰老，美容养颜，是强壮滋补的食品。同时能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病。关注zjtn、数字110的朋友圈，科学之道，帮助你在激情纸业坚“挺”的时间更长！常吃海鱼对于性功能的提高非常的有帮助，不管是男性还是女性都有着非常好的保健作用。因此海鱼中的锌含量是比较高的，对于肾脏的补充非常的好，锌含量低那么肾脏自然也不会好了。

桑葚俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。

”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。桑葚子为补血的药材，但其性不温而寒，味甘，能补肝、益肾、熄风、滋阴，中医认为它可治肝肾阴亏、消渴、便秘、目暗、耳鸣及关节不利，因而此汤有滋阴补血、益肾强筋之功，适用于骨质疏松症，同时还可用于更年期综合征。另对肝肾阴亏引起的头晕、失眠、耳聋、神经衰弱有疗效。为中老年人常饮的养生汤水。

补肾是一个漫长的过程，尤其是对于食疗补肾，更加是需要有耐心，不能够操之过急，在食补的时候最好的能够让自己有合理的生活习惯，这样才能将补肾的效果更加好，其实，补肾最好是采用食补的方法，这样效果虽然比较慢但胜在安全和健康。小编有话说，真诚是风帆，小编愿与你一同远航!炎热不会太久，但愿我们的友谊之心，永远像夏天一样火热。