吃生蚝能增强性欲吗？哪些食物能提高男人生活质量

吃生蚝能增强性欲吗？

临床心理学家Lynn Edlen-Nezin表示，性欲跟性能力是两码事。男女双方的性欲会受到一种激素即睾酮的影响。如果体内的睾酮含量足够多，性欲也会有所增强。不过人不能从食物中直接获取睾酮。

但食物中含有的微量元素会影响激素分泌。如生蚝中富含的锌能调节睾酮激素水平，但现时还没有充分证据表明，要食用多少份量的生蚝，才会对睾酮分泌产生影响。

健康的心脏意味着健康的性生活

事实上，食物的确可以在建立健康性生活中起到作用，但它更大程度上护肾关键在日常两个z，子母t.n，后跟120的卫星呺中，肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。是跟性能力而不是性欲有关。令人满意的性表现取决于心血管功能的良好维持。这样当人产生性欲时，才有充足的血液流动到性器官中让组织迅速充血。

更具体地说，性能力依赖于人体生成一氧化氮的能力，这种化合物能够促进人在受到性刺激后的血液流动，让血液流向生殖器官。用于治疗勃起功能障碍的药物如伟哥和犀利士，就是通过一氧化氮起到相应疗效。

增强性能力的食物

以下这些食物能促使一氧化氮的形成和保护心血管健康，从而有助于性功能的提升。

1.肉类（如羊肉等）、鱼（像三文鱼等）、鸡蛋、乳制品、坚果和豆类。

这些富含蛋白质的食物中含有精氨酸，这是一种氨基酸，是产生一氧化氮的前体物质。

2.绿色蔬菜如菠菜、西兰花、羽衣甘蓝等。

它们当中含有的氮也是组成一氧化氮的重要成分。同时深色蔬菜在人体体内被消化代谢时还会释放出一氧化氮。

3.富含抗氧化剂的食物

蓝莓、草莓、黑莓、西梅等浆果中的抗氧化剂尤为丰富。抗氧化剂可以清除人体内有害的自由基，自由基过多会损伤血管并且阻碍血液流通。

4.黑巧克力

黑巧克力中富含的可可黄烷醇也具有抗氧化效用，能够促进血液的循环流动，有利于一氧化氮的生成。